Mighty
2021-08-02T08:10:34+00:00
[url]https://mp.weixin.qq.com/s/CB4gVrDt_gC35RjyU3b_zw[/url]
不管你们信不信，
“女子撑杆跳”
已经成为了世界第一运动！
新手还在疑惑，
老手已经着手百度了。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/04/-b756Q174-jm17ZdT3cStv-g3.jpg[/img]
足球，欧洲杯粉丝该多吧？
可 2016 年欧洲杯全进球，
也仅仅只有 1857 万次观看。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/04/-b756Q174-2rxwK1rT1kSc2-b4.jpg[/img]
而一个没有解说的意大利撑杆跳比赛，
上线一年就高达 2940 万次播放…
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/04/-b756Q174-177zKhToS68-5l.jpg[/img]
在这样强烈的视觉冲击下，
而且并不只是外国网友热衷于女子撑杆跳，
在国内 B 站上，
你能看到女子撑杆跳的视频播放量，
也有超过 200 万+…
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/04/-b756Q174-2h4rK1wT1kSfa-bk.jpg[/img]
是什么比赛会比足球更吸引人？
当初的我也抱着同样的疑惑，
直到我点开了女子撑杆比赛，
我就再没舍得退出来过…
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/04/-b756Q174-2d2nK11T1kSh3-g8.jpg[/img]
跳高项目并没有多少人看，
但跳高+杆，
就足够吸引无数人观看。
这其中的道理，
我想只有看过的人才会懂。
看更多辣妹健身，
增肌减脂技巧，
点击下方名片，
关注“肌肉博士”！
这不光是一项充满技术的项目，
也是展现美好肉体的比赛。
所有人在观看比赛时，
觉得自己是在看哪个妹子跳得更高。
实际上，
所有人的关注点都只在于哪个妹子的身材更好…
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/04/-b756Q174-aqgmX15ZbaT1kS5u-a7.gif[/img]
有网友将世界上的人分为两种：
一种是女子撑杆跳的粉丝；
另一种是还不知道自己是女子撑杆跳粉丝的人。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/04/-b756Q174-7j3hXvZ8iT3cSdc-6y.gif[/img]
谁也不知道女子撑杆跳是如何火起来的，
但一夜之间直接成了 youtube 体育视频区的扛把子，
无数网友纷纷表示：
虽然不知道这鬼东西为什么会推荐给我，
但看完还是会感到心满意足。
甚至网站官方还将这些视频归为“色情”，
还打上“20岁**女孩们”的标签。
从一些主播的表情来看，
这反应可也太真实了。
总而言之，
女子撑杆跳爆火的背后，
所有的观众几乎都以欣赏肉体的角度出发…
相对而言，
撑杆跳选手穿着比较少，
而且身材非常好。
撑杆跳选手的身材充满力量的美感，
阳光、健康且自然。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/04/-b756Q174-85dnZeT3cSt8-fd.jpg[/img]
并且对于这项运动而言，
这些运动员的身材讲究的就是匀称、修长，
不像短跑运动员有那么夸张的肌肉线条；
四肢都十分修长且充满力量。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/04/-b756Q174-h8ffXyZ9eT1kS8w-4m.gif[/img]
这些运动员必须具备强大的核心力量，
以此才能在空中做出各种腾空转体的动作，
所以基本上这些运动员不会有过多的赘肉。
腹肌马甲线对她们来说都是必备的…
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/04/-b756Q174-apo5XlZ5uT3cSdc-6y.gif[/img]
腿部力量也非常重要，
长期练腿的她们必然会有非常傲人的臀部。
在简单的运动服下，
身材的曲线也更挺拔…
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/04/-b756Q174-9eedK1zT1kSex-ls.jpg[/img]
下肢负责发力，
核心负责稳定和协调，
上肢的摆动中和下肢的扭转力矩。
从上到下，
这些运动员的锻炼都是必须的。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/04/-b756Q174-9grbXtZ81T1kS8w-4m.gif[/img]
所以这些运动员的身材几乎都是匀称的，
充满力量的双腿，
饱满的翘臀，
笔直的腰板、腹肌，
完美的上背部，
一个都少不了。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/04/-b756Q174-laskX13ZayT3cSdc-6y.gif[/img]
对于热衷于健康、自然、运动的女生来说，
这些女子撑杆跳运动员身材，
就是完美的模板。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/04/-b756Q174-t9nXeZ3xT3cSgd-8j.gif[/img]
对于女生想要练出这样的身材，必须全方位的进行锻炼。
全面的力量训练
不要为了腹肌人鱼线而疯狂虐腹，也不要为了翘臀而疯狂虐臀。在每一次力量训练中，都应该包含下肢、上肢、核心…所有部分。
比如：双腿深蹲、单腿蹲、上肢拉、上肢推等所有部位锻炼。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/04/-b756Q174-7cmfZ2gT3cSdc-7i.gif[/img]
足够的有氧训练
学会跑和跳非常重要，能够有效锻炼耐力和下肢发力的技巧。
锻炼心肺功能是其一，有效燃脂是其二。
练不练是你的事。
但这次奥运会，“女子撑杆跳”我一定不会错过！
不管你们信不信，
“女子撑杆跳”
已经成为了世界第一运动！
新手还在疑惑，
老手已经着手百度了。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/04/-b756Q174-jm17ZdT3cStv-g3.jpg[/img]
足球，欧洲杯粉丝该多吧？
可 2016 年欧洲杯全进球，
也仅仅只有 1857 万次观看。
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而一个没有解说的意大利撑杆跳比赛，
上线一年就高达 2940 万次播放…
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在这样强烈的视觉冲击下，
而且并不只是外国网友热衷于女子撑杆跳，
在国内 B 站上，
你能看到女子撑杆跳的视频播放量，
也有超过 200 万+…
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/04/-b756Q174-2h4rK1wT1kSfa-bk.jpg[/img]
是什么比赛会比足球更吸引人？
当初的我也抱着同样的疑惑，
直到我点开了女子撑杆比赛，
我就再没舍得退出来过…
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/04/-b756Q174-2d2nK11T1kSh3-g8.jpg[/img]
跳高项目并没有多少人看，
但跳高+杆，
就足够吸引无数人观看。
这其中的道理，
我想只有看过的人才会懂。
看更多辣妹健身，
增肌减脂技巧，
点击下方名片，
关注“肌肉博士”！
这不光是一项充满技术的项目，
也是展现美好肉体的比赛。
所有人在观看比赛时，
觉得自己是在看哪个妹子跳得更高。
实际上，
所有人的关注点都只在于哪个妹子的身材更好…
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/04/-b756Q174-aqgmX15ZbaT1kS5u-a7.gif[/img]
有网友将世界上的人分为两种：
一种是女子撑杆跳的粉丝；
另一种是还不知道自己是女子撑杆跳粉丝的人。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/04/-b756Q174-7j3hXvZ8iT3cSdc-6y.gif[/img]
谁也不知道女子撑杆跳是如何火起来的，
但一夜之间直接成了 youtube 体育视频区的扛把子，
无数网友纷纷表示：
虽然不知道这鬼东西为什么会推荐给我，
但看完还是会感到心满意足。
甚至网站官方还将这些视频归为“色情”，
还打上“20岁**女孩们”的标签。
从一些主播的表情来看，
这反应可也太真实了。
总而言之，
女子撑杆跳爆火的背后，
所有的观众几乎都以欣赏肉体的角度出发…
相对而言，
撑杆跳选手穿着比较少，
而且身材非常好。
撑杆跳选手的身材充满力量的美感，
阳光、健康且自然。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/04/-b756Q174-85dnZeT3cSt8-fd.jpg[/img]
并且对于这项运动而言，
这些运动员的身材讲究的就是匀称、修长，
不像短跑运动员有那么夸张的肌肉线条；
四肢都十分修长且充满力量。
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这些运动员必须具备强大的核心力量，
以此才能在空中做出各种腾空转体的动作，
所以基本上这些运动员不会有过多的赘肉。
腹肌马甲线对她们来说都是必备的…
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腿部力量也非常重要，
长期练腿的她们必然会有非常傲人的臀部。
在简单的运动服下，
身材的曲线也更挺拔…
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下肢负责发力，
核心负责稳定和协调，
上肢的摆动中和下肢的扭转力矩。
从上到下，
这些运动员的锻炼都是必须的。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/04/-b756Q174-9grbXtZ81T1kS8w-4m.gif[/img]
所以这些运动员的身材几乎都是匀称的，
充满力量的双腿，
饱满的翘臀，
笔直的腰板、腹肌，
完美的上背部，
一个都少不了。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/04/-b756Q174-laskX13ZayT3cSdc-6y.gif[/img]
对于热衷于健康、自然、运动的女生来说，
这些女子撑杆跳运动员身材，
就是完美的模板。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/04/-b756Q174-t9nXeZ3xT3cSgd-8j.gif[/img]
对于女生想要练出这样的身材，必须全方位的进行锻炼。
全面的力量训练
不要为了腹肌人鱼线而疯狂虐腹，也不要为了翘臀而疯狂虐臀。在每一次力量训练中，都应该包含下肢、上肢、核心…所有部分。
比如：双腿深蹲、单腿蹲、上肢拉、上肢推等所有部位锻炼。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/04/-b756Q174-7cmfZ2gT3cSdc-7i.gif[/img]
足够的有氧训练
学会跑和跳非常重要，能够有效锻炼耐力和下肢发力的技巧。
锻炼心肺功能是其一，有效燃脂是其二。
练不练是你的事。
但这次奥运会，“女子撑杆跳”我一定不会错过！