无意中发现一个可以无痛调节生物钟，改掉习惯性熬夜的办法

UnrealDivine-YT

2024-08-09T11:48:52+00:00

习惯熬夜了以后，提早睡根本睡不着。早上想早点起，又起不来。于是一直熬夜睡觉，睡得越来越晚却没有办法解决。

后来出去旅游，无意中发现一个办法：飞到一个有时差的地方旅游，再飞回来。生物钟就会自动恢复为出厂设置。早上6点多就醒。清醒的不得了。

BrockBraddock

我长期每天晚上两点睡

感觉最近有点失眠了

.проклят. sl1ped

几块钱安眠药的事去花几千块飞半个地球是吧

urasianbrother

脑袋兴奋，需要身体和脑袋同步，白天加入有氧运动，有氧做多了，身体和脑袋同步累了就能休息好

UnrealDivine-YT

+ by [fgbhhhgrd] (undefined)

几块钱安眠药的事去花几千块飞半个地球是吧

你就说管不管用吧。

另外安眠药容易造成依赖性的，最好少用。

Rattling Bones

几天后又回到之前那样

UnrealDivine-YT

+ by [llm95951] (undefined)

几天后又回到之前那样

哈哈，的确有可能。
不过自己注意还是能够坚持下去的。
我曾经有段时间每天熬夜到快天亮才睡觉。后来出国一趟就解决了。