Jacket Potato
2020-06-19T16:20:42+00:00
以前标准的瘦子，身高174，体重一直在125左右浮动，从来也没有进行过刻意的锻炼运动，也一直想吃啥就吃啥，一直以为自己是吃不胖体质，但是上个月因为促销活动买了17包乐事薯条还有巧克力啊之类的，加上夏天到了烧烤也吃的多了起来，一顿狂吃后体重彪增，已经138了，最主要的是全部集中在了肚子和腰两侧，我本来就瘦，肉全在腰腹部很难看，痛定思痛从三天前开始进行锻炼和健身，主要跟着视频和app做一些燃脂动作，也跟着控制自己饮食，比如今晚只吃了一个桃子，25g奶粉+两汤匙卡乐比冲泡的200ml牛奶，这三天下来每天夜里都饿的睡不着，请问老铁们我这种情况需要这样控制饮食吗(我就想现在去泡个面呜呜呜)