考研党求助各位老哥吃什么能提高睡眠质量啊

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DuckiiOG

2021-08-03T16:08:45+00:00

最近暑期强化阶段学习压力有点大[s:ac:呆]整个人睡眠质量都不好了，吃什么能提高睡眠质量啊[s:ac:呆]

Chuckery

我倒是没吃啥，就每天睡前冲一发，然后看会儿视频自己就睡了。。。[s:a2:偷吃]

BÆNOS®

睡前放松拉伸不看手机
当时拉伸把踢球弄的腰疼都治好了

GreyMourner

乌灵胶囊，不行思诺思，挂个精神科

Insert Username

生蚝，牛鞭，韭菜，牛蒡，长山药，板栗南瓜

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DoX/\b||/|

补锌[s:ac:茶][s:ac:茶][s:ac:茶]

Always_Jenny

午饭后休息会跑两圈，晚上睡前半小时洗澡能睡着

吃啥能睡着真不知道

我考研那会每天都睡的贼香

cloudtnt

睡前不看手机，做下运动

Mellow is a Llama

我一般选择去跑一下步，学的累再运动下回去洗个澡直接昏迷，第二天精神饱满

SovietPanda

麦当劳早餐带来咖啡的那种，然后一天睡五个小时够了，共勉，记得午睡一个小时

Zurccc

学的不够认真啊，学累了倒头就睡

Frawsty

继续学习，学到犯困

江澤民

这个点还不睡觉？[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
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