训练真太难了。真的太难了。军人真的太不容易了。

早上起床五公里，上午沙坑，下午攀登，下午最后一节操课五公里，晚上体能，俯卧撑仰卧起坐200+，单双杠另算。马步冲拳4500这种属于加餐。
对了，第一年每天中午吃完饭体能，五公里算正常。对了，俯卧撑都是用拳头撑，关节那里血泡灌脓，大中午水泥地晒得热炸，撑上去脓包破了，外皮还黏在水泥地上，单手撑着(不敢起来)给班长看，班长让我去吊单杠。
沙坑就是倒功跟捕俘，倒功一开始在沙坑，后来水泥地上也要倒。捕俘倒是没那么幸苦，挺好玩，就是一身沙子很烦。

睡觉，别人说脑袋沾着枕头就能睡着，我那时候是人坐在床上往后下倒，还没碰到枕头就已经睡着了，失眠什么的不存在。

[quote][pid=502190485,26014023,1]Reply[/pid] Post by [uid=7234401]左手的聖光[/uid] (2021-03-22 18:52):

早上起床五公里，上午沙坑，下午攀登，下午最后一节操课五公里，晚上体能，俯卧撑仰卧起坐200+，单双杠另算。马步冲拳4500这种属于加餐。
对了，第一年每天中午吃完饭体能，五公里算正常。对了，俯卧撑都是用拳头撑，关节那里血泡灌脓，大中午水泥地晒得热炸，撑上去脓包破了，外皮还黏在水泥地上，单手撑着(不敢起来)给班长看，班长让我去吊单杠。
沙坑就是倒功跟捕俘，倒功一开始在沙坑，后来水泥地上也要倒。捕俘倒是没那么幸苦，挺好玩，就是一身沙子很烦。

睡觉，别人说脑袋沾着枕头就能睡着，我那时候是人坐在床[/quote]我这简单就受不了了，我已经瘦了很多了，吃饭都吃不下

[quote][pid=502202282,26014023,1]Reply[/pid] Post by [uid=39342033]平凡5555[/uid] (2021-03-22 19:41):

我这简单就受不了了，我已经瘦了很多了，吃饭都吃不下[/quote]习惯就好，练多了就没啥感觉了。。不过我一直到第二年下半年才真正打心底不畏惧训练了。。之前能抗下来，但是听到喊训练就哆嗦，到快退伍的时候感觉就是练吧，无所谓了。。

当然不容易。。[s:ac:抠鼻][s:ac:抠鼻]
没有强壮的身体，你怎么做饭，怎么搭帐篷，怎么挖沟[s:a2:doge]

习惯了就好，不过这样训练真的很伤身，好多人回来了都带病，膝盖出问题的很多

这点训练量确实是甜点
3公里是新兵连科目(or女兵科目)
其他仰卧起坐俯卧撑啥的，对于一个野战军的士官来说，已经基本起不到增肌的作用了

不过我军现在也在从体能型向技能型转变，以前天天就是搞体能，现在体能时间严格限制了，不能太多

毕竟现代战争不是光能跑就好使

[quote][pid=502190485,26014023,1]Reply[/pid] Post by [uid=7234401]左手的聖光[/uid] (2021-03-22 18:52):

早上起床五公里，上午沙坑，下午攀登，下午最后一节操课五公里，晚上体能，俯卧撑仰卧起坐200+，单双杠另算。马步冲拳4500这种属于加餐。
对了，第一年每天中午吃完饭体能，五公里算正常。对了，俯卧撑都是用拳头撑，关节那里血泡灌脓，大中午水泥地晒得热炸，撑上去脓包破了，外皮还黏在水泥地上，单手撑着(不敢起来)给班长看，班长让我去吊单杠。
沙坑就是倒功跟捕俘，倒功一开始在沙坑，后来水泥地上也要倒。捕俘倒是没那么幸苦，挺好玩，就是一身沙子很烦。

睡觉，别人说脑袋沾着枕头就能睡着，我那时候是人坐在床[/quote]一看就是侦察的兄弟

记得大学军训那种都不能说是有强度的训练，练个半天下来回到宿舍每个人都是面无表情吃饭，洗个澡倒头就睡(平时手机送饭，一个个生龙活虎)[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]

[quote][pid=502190485,26014023,1]Reply[/pid] Post by [uid=7234401]左手的聖光[/uid] (2021-03-22 18:52):

早上起床五公里，上午沙坑，下午攀登，下午最后一节操课五公里，晚上体能，俯卧撑仰卧起坐200+，单双杠另算。马步冲拳4500这种属于加餐。
对了，第一年每天中午吃完饭体能，五公里算正常。对了，俯卧撑都是用拳头撑，关节那里血泡灌脓，大中午水泥地晒得热炸，撑上去脓包破了，外皮还黏在水泥地上，单手撑着(不敢起来)给班长看，班长让我去吊单杠。
沙坑就是倒功跟捕俘，倒功一开始在沙坑，后来水泥地上也要倒。捕俘倒是没那么幸苦，挺好玩，就是一身沙子很烦。

睡觉，别人说脑袋沾着枕头就能睡着，我那时候是人坐在床[/quote]要是我感觉撑不下去啊[s:ac:哭笑]

[quote][pid=502206168,26014023,1]Reply[/pid] Post by [uid=60280479]wookkke[/uid] (2021-03-22 19:58):

一看就是侦察的兄弟[/quote]握爪，哈哈，这一开口就知道是同专业的。。

[quote][pid=502204474,26014023,1]Reply[/pid] Post by [uid=7234401]左手的聖光[/uid] (2021-03-22 19:51):

习惯就好，练多了就没啥感觉了。。不过我一直到第二年下半年才真正打心底不畏惧训练了。。之前能抗下来，但是听到喊训练就哆嗦，到快退伍的时候感觉就是练吧，无所谓了。。[/quote]我现在也哆嗦。我觉得男人还是要当一次兵的。都当完了兵，论坛也就没这么多娘炮钢筋了。

[quote][pid=502207283,26014023,1]Reply[/pid] Post by [uid=4904940]紫陌青衫[/uid] (2021-03-22 20:04):

要是我感觉撑不下去啊[s:ac:哭笑][/quote]我在家也是死肥宅，学校考一公里不及格的废物，去部队三个月。。来给你看下三个月训练效果：

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202103/22/-7Q8gi0-2uweK24T3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]

引体向上只能做一个 带起跳的那种[s:ac:瞎]