200斤吃很多，每天晚上走路或者跳操有用吗对身体？

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aimless

2025-04-29T13:04:59+00:00

更新我的意思我不减肥啊
单纯问问走路跳操对我的身体有啥用没
没有我就该吃吃，该喝喝反正我也不减肥
我也不指望瘦下来太难l
无数次吃饭忍不住
还是吃了不吃我就抑郁尝试无数次了
讨论的是走路跳操运动有啥子到底用。
有没有用，具体有啥用？
走路30分钟快走，或者每天跳跳操有啥用吗

吃很多，管不住嘴，也不减肥

那我运动适量出很多汗


有啥意义吗


很多人说没必要，管不住嘴就躺着就行


很矛盾纠结啊
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FrainiNN

游泳啊这都夏天了
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Josh555

问洪金宝去。
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iRepYourMax

精神分裂？
又吃很多又想减肥？
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Jimouop

走路真有用，前几天去旅游每天两万多步六天瘦了五斤。。。
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Justin (Rizzamus Prime)

少吃点比什么都有用(最近一年减肥的体会)。一开始会非常难受，后来习惯了就吃不了那么多东西了
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luvki

除非你运动加日常消耗的热量高于你吃进去的
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TerryHoitz69

胖子减肥少吃加游泳，陆上剧烈运动膝盖容易费lucky
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MamaLuna322

200你先控制你的嘴再说别的吧
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BeeTee

完全没必要，因为并不是你自己想去做这个事，所以不要去管别人怎么说，自己怎么开心怎么来就好了偷笑3偷笑3
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Zealotsthe🧃

走路真有用，用没那么大强度的运动来消耗过量热量。而且不挑场地时间。
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Vicky

+ by [芝芝梅梅] (undefined)

走路真有用，前几天去旅游每天两万多步六天瘦了五斤。。。

减的都是水分好吗。
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Raxndau

我说没用 你就不努力吗。想那么多干啥 先做了再说
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Blub

你肚子饿就是在消耗自己的脂肪。

所以你最好让自己保持持续性的饥饿，然后吃的减少到平时的三分之一。

保持饿不死也不会晕的状态。

然后等你体重降下来就可以跑步了。
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HydrationIsKey

建议康迈走山路
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RedHunter017

肯定有用，而且你自己也知道有用。 发这个贴子，无非是给“不想做”找个借口罢了。
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hunter_NKTNL

没用，30分钟快走，大概等于半根鸡腿？
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1dass

别跳，膝盖扛不住
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ChaseIsBerserk

吃的多管不住嘴就上科技吧，就适合管不住嘴的
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ggStingbear

没用 建议少吃4/5 才能减

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