Dragonfruity 2020-09-09T23:39:13+00:00 跳绳计划一次跳100个，休息30秒，循环40分钟，4000个，是否可行？目前已经连坚持一段时间，体重下降3斤，最近体重不变了。是否需要加量？加量的话如何加？是按个数加还是时间？跳绳是不是一直连续跳。中间不休息啊？