Natethegreat
2021-11-08T18:32:21+00:00
日夜颠倒了，有点难受
你们怎么改善熬夜习惯的？
FallOfTroops
找个白天上班的工作
深邃流星雨
生物钟不稳就容易失眠
Clouded
没注意审题，删了删了= =
FaKe
我也想问这个问题[s:ac:冷]
acs1414
现在能看到这帖子的人基本都有这烦恼[s:ac:委屈]
6IX9INE DO CRACK
昨晚六点睡到十点选手不请自来[s:ac:哭笑]
只要足够困，十点十一点总能睡着的
只要足够困，十点十一点总能睡着的
Northman
直接夜当日 日当夜
php
褪黑素，吃到正常作息立刻停
oddik
如果你只是喜欢熬夜，不是频繁失眠，那就是强迫自己跟一个时间表走，躺床上的时候少看点手机。白天的时候做点运动，累了晚上就睡着了
Depsito
晚上不要吃东西
ranga
每天6点起来，不准白天补觉
Blade
这个问题确实有难度
除非你真的白天忙
只要有空闲就不行
按我的经历，不管怎么搞，偶尔作息回来了，但是你比较闲，时间都完全自由的话。正常的作息根本持续不了多久，一周两周顶天了。
除非你真的白天忙
只要有空闲就不行
按我的经历，不管怎么搞，偶尔作息回来了，但是你比较闲，时间都完全自由的话。正常的作息根本持续不了多久，一周两周顶天了。
JeremysFIRE
我建议你白天再问
Umuya N.Awasagan
脑细胞死亡不可逆
11Reezyz
上星期六日，晚上9点睡觉，睡到早上6点左右，不要太爽
comicalLizard
四班倒的路过，失眠就小酌一杯。
然后酒量就练出来了
然后酒量就练出来了
STAY_DOWN_OK
个人经历是因为生病……不得不早睡差不多两个月，慢慢就改变了熬夜的习惯[s:ac:忧伤]
BeHappy
不会就好啦，不睡就不存在熬夜
Cozi
几点睡觉算熬夜啊。1点？