Olivier
2022-06-09T23:13:59+00:00
减肥减到60公斤肚子上还是有很多赘肉，想了解下还得减多少才能看到真正平坦的小腹啊，愁死了
身高175左右肚子上没有赘肉的兄弟能不能来报一下体重啊？
Skye
身高177，体重155，肚子跟怀了孕一样[s:a2:哭][s:a2:哭][s:a2:哭]
Tsar Hollow
[s:ac:哭笑]63kg，都不到64
iLL
大佬要不你先分享一下怎么减肥的？
H_Jonathan
别减了别减了，再减减坏了都。
开始增肌 吧 ，慢慢地你就发现脂肪下去了，肌肉起来了。
开始增肌
DingleChalk
你的肚子…啥样…来个图
~Hikari~
177，96kg[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202206/14/-7Q2q-b41wZcT3cSlc-sg.jpg[/img]
Jamos
174裸足。64公斤，没有小肚腩，但在家轻量运动快2年了(家里还买了龙门架器械，杠铃，跑步机等)
所以楼主你应该是运动少了，简单运动下就行，
所以楼主你应该是运动少了，简单运动下就行，
NotmyDev
175，体重150，有腹肌
Nskics
55kg
这个我知道
这个我知道
Broke
76肚子赘肉能构成游泳圈。
kuroo
身高177，体重150，肚子上没肉，甚至还能看到肋骨[s:ac:哭笑]，骨架大就不显胖
PINGU
看看你的[s:ac:吻]
LSR Hentai
都这个BMI了肚子还有赘肉就是健身强度不够，别搞节食
肌肉分型简单，练半年洗洗冷水澡就出来形状了
肌肉分型简单，练半年洗洗冷水澡就出来形状了
Chadrick Thundercawk
有没有可能你要做的是增肌而不是减肥[s:ac:哭笑]我之前也是一直有氧运动，178一百二也是肚子上不少赘肉，我感觉多做做卷腹啥的应该会好点
SeanOmlet
183.65[s:ac:呆]能看到一点腹肌
整体不胖但肚子肉多大概率是习惯问题
最突出的就是刚吃完饭坐下或者躺下
其次是晚上或者睡前喜欢吃东西[s:a2:lucky]
整体不胖但肚子肉多大概率是习惯问题
最突出的就是刚吃完饭坐下或者躺下
其次是晚上或者睡前喜欢吃东西[s:a2:lucky]
LETMECOOK
176，53[s:ac:哭笑]
xincc
赘肉保护你内脏的吧，要么腹肌，要么肉
perxcy
65kg ，要是再多个10斤就好了
SoupeRamen
[quote][pid=617989419,32313268,1]Reply[/pid] Post by [uid=64119441]多看合订本[/uid] (2022-06-14 07:24):
身高177，体重155，肚子跟怀了孕一样[s:a2:哭][s:a2:哭][s:a2:哭][/quote]拉倒吧，我身高176体重188都没像怀孕似的[s:ac:汗]
身高177，体重155，肚子跟怀了孕一样[s:a2:哭][s:a2:哭][s:a2:哭][/quote]拉倒吧，我身高176体重188都没像怀孕似的[s:ac:汗]