老哥们生活中遇到生活习惯最好的人是什么样的？

我一个朋友雷打不动每天11点睡觉，精神比我这个一两点睡觉中午补一个小时的好多了

应该就是我！10点半准时睡觉 6点起床 中午有时间也能睡一小时 每周两次健身房 也不过度运动 家里动感单车一周三次45分钟 饮食也挺注意