人体为什么这么节能，减肥好难啊

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DarkFury

2022-08-18T10:18:20+00:00

[s:ac:哭1]天天午饭晚饭只吃七分饱，然后晚上打一小时有氧拳击或者跑步机跑步，一个星期才瘦了5斤的样子
周四周五两晚接待应酬，在外面喝了两顿酒，今天早上起来，直接重了五斤，一周的努力全部木大

L3 cj

走。打螺丝去。

Koki

一个星期五斤你还想怎样[s:ac:喷]！！！！一个月瘦二斤的路过！

UndeadRiley

防备你生病机能内耗

lucilfer.

一星期瘦五斤。一个月不就20斤了？一年不就240斤啦。还难？

减肥不能光靠节食和有氧运动吧，还要配合一些力量训练。肌肉的基础代谢消耗的能量是脂肪的三四倍吧，所以你多练一点肌肉，你身体的基础代谢消耗的能量就多了。

Redstones

瘦5斤实打实了。涨5斤大部分是水和便便，过几天就排掉了。你减肥速度够快了

.SoRa♡'

[quote][pid=635546683,33252573,1]Reply[/pid] Post by [uid=4702357]右手情愿[/uid] (2022-08-27 18:24):

一个星期五斤你还想怎样[s:ac:喷]！！！！一个月瘦二斤的路过！[/quote]一个月瘦两斤还想怎样，一个月纹丝不动的路过[s:ac:哭笑]

DarkFury

[quote][pid=635547244,33252573,1]Reply[/pid] Post by [uid=34638642]朝雾夕冰[/uid] (2022-08-27 18:27):

瘦5斤实打实了。涨5斤大部分是水和便便，过几天就排掉了。你减肥速度够快了[/quote]早上排空后上秤称的[s:ac:呆]没实打实重五斤也有两三斤了

Phant0mWolf24

一周五斤够了啊，慢慢减对身体好一些吧

Zarkoon 우유<3

一星期瘦五斤减少的大多是水分

Redstones

[quote][pid=635547632,33252573,1]Reply[/pid] Post by [uid=41399946]3rd圣遗物[/uid] (2022-08-27 18:29):

早上排空后上秤称的[s:ac:呆]没实打实重五斤也有两三斤了[/quote]一天排不空的，再等两天。我今年也在减肥。我上周六吃完大餐，饭前74第二天还是77，明天我计划69你信不信。[s:a2:doge]今天称是72.0，明天跑十几公里脱个水就下70了。