herboy
2021-01-21T00:42:42+00:00
现在熬夜猝死的报道越来越多。我经常都是晚上一点睡早上8点起，中午眯个15分钟。按睡眠时间也差不多够了。但是睡的晚是事实。
那么熬夜的问题主要是在哪里？睡眠不足，作息紊乱，还是说人就适合晚上睡觉？
那么熬夜的问题主要是在哪里？睡眠不足，作息紊乱，还是说人就适合晚上睡觉？
[讨论]熬夜对身体不好，主要原因是睡眠不足还是作息时间不规律？
o Crulix
睡眠不足，身体得不到充分修复
Em ʕ·ᴥ·ʔ
少熬夜，人在去住院的路上，哎.
2072
睡眠时间不足
理论上你凌晨4点睡，中午12点起也是满足了8小时睡眠
可问题是，在太阳升起后，环境噪音和周围亮度的提升，会让你的睡眠质量急剧下降，这几乎是无法避免的
理论上你凌晨4点睡，中午12点起也是满足了8小时睡眠
可问题是，在太阳升起后，环境噪音和周围亮度的提升，会让你的睡眠质量急剧下降，这几乎是无法避免的
Proplayer_9000
熬夜指的是缩短睡眠时间来干其他事情.
要是昼夜颠倒那不叫熬夜.不然站岗值班的早都猝死了？
只要每天睡眠时长得到保证.深层睡眠也得到保证.那起来后肯定很精神
要是昼夜颠倒那不叫熬夜.不然站岗值班的早都猝死了？
只要每天睡眠时长得到保证.深层睡眠也得到保证.那起来后肯定很精神
6thman
我睡眠质量很高，我感觉时间够了没什么问题