[讨论]稳定的“熬夜”对身体有多大坏处

看到大多数关于熬夜危害身体健康的原因都是生活作息不规律内分泌失调。
不过我前半年在家复习基本都是下午两点多起，五点吃一顿饭，然后健身，晚上回来复习到一点，之后玩电脑玩到四五点左右睡觉，9小时充足睡眠，就是时间段不太对[s:ac:汗]
目前打算调整回来