leiend
2021-05-31T05:38:58+00:00
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]十几岁的时候，脚趾能碰到手腕。
现在手指已经摸不到脚腕了。
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]想想我运动最多的时候是大学，每天晚上都要听着歌绕校园跑，打网球难逢敌手。
十年过去，连网球拍怎么拿都快忘了。
惨，这就把吃了灰的健身环拿出来！
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]自打记事就摸不到
从来没摸到过，两年了隔天慢跑8公里+各种拉伸，还是不行
这个看天赋
不过慢慢拉真能拉开
我妈的瑜伽班里有好几个大姨五十多劈叉下得去的
[s:ac:哭笑]蹲个拉伸锻炼视频，我一直都摸不到，成绩都是负的
刚试了下，还是能很轻松的用手腕碰到脚趾[s:ac:闪光]
[quote][pid=520464903,26986873,1]Reply[/pid] Post by [uid=5340603]darkids[/uid] (2021-05-31 13:46):
话说这个到底咋练啊，。。[/quote]也有一样的疑惑
我小时候就已经碰不得脚趾了，有次测试费劲碰到脚趾，结果一条腿弯了，给我扣五厘米，变负四，气死我了
把肚子上的肥肉往背后先放一放就能摸到了[s:ac:哭笑]
别骗我摸。
上次被骗了摸脚，脚没摸到，脑袋撞墙上了。
[quote][pid=520464903,26986873,1]Reply[/pid] Post by [uid=5340603]darkids[/uid] (2021-05-31 13:46):
话说这个到底咋练啊，。。[/quote]就天天拉伸，压腿，坚持就有效果
但基本上还是先天性因素占大头
[quote][pid=520464903,26986873,1]Reply[/pid] Post by [uid=5340603]darkids[/uid] (2021-05-31 13:46):
话说这个到底咋练啊，。。[/quote]搜国绳肌拉伸吧，和这个动作有关系
[quote][pid=520464903,26986873,1]Reply[/pid] Post by [uid=5340603]darkids[/uid] (2021-05-31 13:46):
话说这个到底咋练啊，。。[/quote]每天拉一下就行
我从10cm两年练到20cm，当然现在又回来了