hiduys
2022-06-27T14:08:42+00:00
Xdm问个问题，我体脂从29.1减到了16.6，现在想继续拉低到12想换个更高强度有氧，所以想尝试拳击，想问下去健身房还是拳击馆，哪个比较好
拳击燃脂去健身房好还是拳击馆好
HighIntellectual
肯定是拳馆啊，不但减脂还能得到正规的训练。 不过体脂率降到12,你是认真的吗？
gageriel1
我练拳击一年减了40斤，你问我我肯定推荐专业拳击馆，运动量大还能有个防身技能，缺点就是枯燥，需要坚持
Cosmic
拳馆相对专业些，健身房全是追着你卖课的比较烦。
hiduys
[quote][pid=621605884,32501284,1]Reply[/pid] Post by [uid=61573439]jaerv1159[/uid] (2022-06-29 22:14):
我练拳击一年减了40斤，你问我我肯定推荐专业拳击馆，运动量大还能有个防身技能，缺点就是枯燥，需要坚持[/quote]他是有人对练还是自己打桩呀
我练拳击一年减了40斤，你问我我肯定推荐专业拳击馆，运动量大还能有个防身技能，缺点就是枯燥，需要坚持[/quote]他是有人对练还是自己打桩呀
hiduys
[quote][pid=621605879,32501284,1]Reply[/pid] Post by [uid=41763951]wjhxm008[/uid] (2022-06-29 22:14):
肯定是拳馆啊，不但减脂还能得到正规的训练。 不过体脂率降到12,你是认真的吗？[/quote]哈哈哈对，因为想着12可以自动出腹肌了
肯定是拳馆啊，不但减脂还能得到正规的训练。 不过体脂率降到12,你是认真的吗？[/quote]哈哈哈对，因为想着12可以自动出腹肌了
hiduys
[quote][pid=621605931,32501284,1]Reply[/pid] Post by [uid=62194187]睿鞥selmy[/uid] (2022-06-29 22:14):
拳馆相对专业些，健身房全是追着你卖课的比较烦。[/quote]这确实，我就怕一直叫我加课，练了有效果肯定就会续
拳馆相对专业些，健身房全是追着你卖课的比较烦。[/quote]这确实，我就怕一直叫我加课，练了有效果肯定就会续
pat_suby
天气热了要么试试游泳？
但是游泳的大问题就是公共的嫌脏，野外的怕不安全。
健身和拳击的话，还是拳击
但是游泳的大问题就是公共的嫌脏，野外的怕不安全。
健身和拳击的话，还是拳击
Cosmic
[quote][pid=621606456,32501284,1]Reply[/pid] Post by [uid=39033319]萌萌哒奕奕[/uid] (2022-06-29 22:17):
这确实，我就怕一直叫我加课，练了有效果肯定就会续[/quote]我以前去过拳击馆，现在觉得MMA强度更大能学到的更多。什么散打泰拳巴西柔术都能学到，我觉得很有意思特别巴西柔术等过一阵我想去柔术馆专门学。
这确实，我就怕一直叫我加课，练了有效果肯定就会续[/quote]我以前去过拳击馆，现在觉得MMA强度更大能学到的更多。什么散打泰拳巴西柔术都能学到，我觉得很有意思特别巴西柔术等过一阵我想去柔术馆专门学。
HighIntellectual
[quote][pid=621606306,32501284,1]Reply[/pid] Post by [uid=39033319]萌萌哒奕奕[/uid] (2022-06-29 22:16):
哈哈哈对，因为想着12可以自动出腹肌了[/quote]我觉得体脂率12不耐寒啊。。。。哈哈哈[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
哈哈哈对，因为想着12可以自动出腹肌了[/quote]我觉得体脂率12不耐寒啊。。。。哈哈哈[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
g̷i̷r̷l̷.̷
拳击的基础不还是跳绳跑步练耐力么
hiduys
[quote][pid=621606718,32501284,1]Reply[/pid] Post by [uid=41481931]wublub[/uid] (2022-06-29 22:18):
天气热了要么试试游泳？
但是游泳的大问题就是公共的嫌脏，野外的怕不安全。
健身和拳击的话，还是拳击[/quote]游泳坚持不太久，我减下来全靠饮食，爬坡，单车之类的有氧
天气热了要么试试游泳？
但是游泳的大问题就是公共的嫌脏，野外的怕不安全。
健身和拳击的话，还是拳击[/quote]游泳坚持不太久，我减下来全靠饮食，爬坡，单车之类的有氧
gageriel1
[quote][pid=621606141,32501284,1]Reply[/pid] Post by [uid=39033319]萌萌哒奕奕[/uid] (2022-06-29 22:15):
他是有人对练还是自己打桩呀[/quote]都有的，有拳击专项的技术还有各种体能训练，偶尔还可以和其他会员，教练实战
他是有人对练还是自己打桩呀[/quote]都有的，有拳击专项的技术还有各种体能训练，偶尔还可以和其他会员，教练实战
Shiueee
Reply to [pid=621607570,32501284,1]Reply[/pid] Post by [uid=39033319]萌萌哒奕奕[/uid] (2022-06-29 22:22)我认真的说，纯有氧会反弹的，要想正儿八经减下去还不反弹，最好还是力量+有氧[s:ac:哭笑]主要是纯有氧+控制饮食这种做法会一直掉代谢，身体吃不消的，都不说暴饮暴食，到了最后稍微恢复到正常饮食都会开始反弹。
Kari's<3
去拳馆啊 专业的事的专业教练
pat_suby
[quote][pid=621607570,32501284,1]Reply[/pid] Post by [uid=39033319]萌萌哒奕奕[/uid] (2022-06-29 22:22):
游泳坚持不太久，我减下来全靠饮食，爬坡，单车之类的有氧[/quote][s:a2:doge]其实我也一样
我虽然劝别人游泳是比较好的有氧
我也知道游泳比较好
但是我不敢下水
有阴影。
游泳坚持不太久，我减下来全靠饮食，爬坡，单车之类的有氧[/quote][s:a2:doge]其实我也一样
我虽然劝别人游泳是比较好的有氧
我也知道游泳比较好
但是我不敢下水
有阴影。
Lilianoe
[quote][pid=621607316,32501284,1]Reply[/pid] Post by [uid=259086]zjjno12[/uid] (2022-06-29 22:21):
拳击的基础不还是跳绳跑步练耐力么[/quote]之前拳馆上了半年课 跳绳跳到意识模糊 一般热身就是45分钟跳绳 然后折返跑高抬腿什么的[s:ac:晕]
拳击的基础不还是跳绳跑步练耐力么[/quote]之前拳馆上了半年课 跳绳跳到意识模糊 一般热身就是45分钟跳绳 然后折返跑高抬腿什么的[s:ac:晕]