长时间对着屏幕容易头晕没精神的可以试试，0成本亲测有效

前天很偶然的在Reddit上面刷到的，提到这种头晕精神不集中其实是眼疲劳。方法就是就是看屏幕(包括手机平板)25分钟后强制自己下线闭眼或者远眺5分钟，计时，其实就是番茄工作法，但是我之前应用的时候休息的五分钟都是玩手机的，之前看到的关于番茄的也都是注重于提升工作效率，没人提到需要闭眼缓解眼疲劳。现在强制自己闭眼之后确实感觉头晕的情况缓解了很多，有类似情况的老哥可以试试，有条件的话起来走走会更好