突然发现，煎饼果子是很健康的减肥餐啊

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RuRoc504

2022-05-09T10:59:09+00:00

玉米面糊，比较优质的碳水，鸡蛋，优质蛋白质，里脊肉，蛋白质，生菜，黄瓜，维生素，可能问题就是里面的酱，邪教点放番茄酱[s:ac:哭笑]，不过一般一勺的话，问题也不大，你说量吧，嫌大，还能一顿吃半个，简直完美啊[s:a2:中枪]

влажный

放黄瓜的煎饼果子[s:ac:惊]

Brave_Dingus

薄脆比较高热量吧

RuRoc504

[quote][pid=610136797,31872751,1]Reply[/pid] Post by [uid=61713316]goodmanamoe[/uid] (2022-05-12 19:18):

薄脆比较高热量吧[/quote]可以不加薄脆的[s:a2:不明觉厉]

søup

里脊肉黄瓜是什么操作

Sad Hours

[s:a2:不明觉厉]高碳水还健身减肥餐你认真的吗
减脂餐碳水砍一半基本是常规操作

imjuststvn

你这煎饼果子的果子在哪了，还里脊肉简直是煎饼果子里的邪教[s:ac:抓狂]

James

里脊？？？生菜？？？黄瓜？？？
邪教啊[s:ac:喷]

Gullable the Vigilante

煎饼果子里面的果子特指油条啊，你魔改一堆全换健康的当然合适了。

Reinn

天津人看完你这描述血压都200了[s:a2:自戳双目]

Brave_Dingus

[quote][pid=610137212,31872751,1]Reply[/pid] Post by [uid=2231287]我囧故我在[/uid] (2022-05-12 19:20):

可以不加薄脆的[s:a2:不明觉厉][/quote]那我选择不吃！

that one

天津人表示看完震怒[s:ac:怒]

RuRoc504

[quote][pid=610137310,31872751,1]Reply[/pid] Post by [uid=1794737]vesign[/uid] (2022-05-12 19:21):

煎饼果子里面的果子特指油条啊，你魔改一堆全换健康的当然合适了。[/quote]公司煎饼没油条[s:ac:哭笑]

Hoseki

果子和薄脆都不放么？我觉得你可以考虑把煎饼果子换成卷饼……

Atomic!

[quote][pid=610137269,31872751,1]Reply[/pid] Post by [uid=61860710]我觉得你说得对[/uid] (2022-05-12 19:21):

[s:a2:不明觉厉]高碳水还健身减肥餐你认真的吗
减脂餐碳水砍一半基本是常规操作[/quote]狗屁常规操作。除非你原本的饮食结构就是嗯造碳水。

合理的健身餐，无论增肌期还是减脂期，足够的碳水都是必选项。

Johnny^

异端[s:a2:lucky][s:a2:lucky][s:a2:lucky]

HennySlawg

[quote][pid=610137333,31872751,1]Reply[/pid] Post by [uid=3538653]appsli[/uid] (2022-05-12 19:21):

天津人看完你这描述血压都200了[s:a2:自戳双目][/quote]结界别生气zsbd

RuRoc504

[quote][pid=610137858,31872751,1]Reply[/pid] Post by [uid=34816955]埃里克·拉梅拉[/uid] (2022-05-12 19:23):

异端[s:a2:lucky][s:a2:lucky][s:a2:lucky][/quote][s:ac:哭笑]，没办法，要适合公司妹子的口感，没天津的妹子[s:ac:哭笑]

Atomic!

[quote][pid=610137788,31872751,1]Reply[/pid] Post by [uid=33538067]树洞专用[/uid] (2022-05-12 19:23):

果子和薄脆都不放么？我觉得你可以考虑把煎饼果子换成卷饼……[/quote]其实就是相当于现烙的杂粮卷饼，多放点菜叶子确实是挺好的一餐

GRAV1TY

大饼卷一切，唯独不卷棒槌馃子是吧[s:ac:黑枪]

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