kr2
2020-06-17T03:45:50+00:00
级别0系列的问题:36岁的老家伙，双170的胖子，宅了几十年没锻炼过。啪啪啪坚持不了2分钟了就开始锻炼[s:ac:无语]知道自己斤两，就选了难度最低的隔一天跑一次的最慢速度晨跑，然而跑了三天就开始膝盖附近疼，走就没事，跑医院检查也没任何问题，说就是没锻炼过，筋肉不适应，过几天就好……如今一个月了，还是只能跑3公里，超过了就同一个地方疼，该怎么办啊
kr2
2020-06-17T03:45:50+00:00