Joesf
2022-08-22T02:07:17+00:00
据我观察，现在生活方面吃的不愁了，结果一堆胖子，还有些才20多岁的小伙子就挺着个啤酒肚，实在不好，我总结的锻炼的好处。
1.身材更好看，虽然说什么爱怎么吃怎么吃我的身材归我管，但在吸引异性方面绝大多数时候肯定是匀称的身体好得多。
2.学习工作方面，部分身体好经常锻炼的人精力，思维敏捷度要好一点点。你学习一会儿就累了，躺了，分心了，别人还精力十足。
3.抵抗力方面，这个不用说了，少得病。
4.危险方面，万一运气差遇到极端点的事情，你身体能多抗一会儿，或者溜得快。
5.男女那方面强一点，你懂的。
所以各位，抓紧时间锻炼，现在虽然暴热，但我反而觉得是锻炼的好时机，穿得少方便不会冷，而且流汗多，到了秋天冬天更不想锻炼了，穿得跟狗熊似的。
老哥说的都在理
但是宅宅论坛不爱听这个[s:ac:哭笑]
实际效果排序应该是31254。不过只要能坚持每天运动40分钟就可以。
昨天看到那个回复就知道有些人作死是劝不住的。
“那些健身的很多是阳痿”
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202208/23/-7Qo20p-9mxnZfT1kShs-12i.jpg[/img]
确实，身体是革命的本钱
你说的很好，不过光靠锻炼也不行，还需要禁烟禁酒，少吃油炸食品和甜食，22点睡6点起
我现在身高176 体重65KG，请问女朋友哪里领
[quote][pid=634456885,33186693,1]Reply[/pid] Post by [uid=63157595]昨晚打老虎CV[/uid] (2022-08-23 10:22):
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202208/23/-7Qo20p-9mxnZfT1kShs-12i.jpg[/img]
确实，身体是革命的本钱[/quote]你每天八公里还不如健身房力量训练加三公里有效，真的
句句在理，但这些都不是必须或有别的解决办法，在懒年前根本不够打。
初中时期为了打架，锻炼这块都是拉满的
现在二十多就降下来了，一周除去两天休息，每天都是一百跳绳 150俯卧撑 30深蹲，只是为了保持一定的锻炼量
完事后就花一小时学点手绘，接着玩游戏什么的，但是睡觉还是经常一点多才睡
Reply to [pid=634459634,33186693,1]Reply[/pid] Post by [uid=64418203]鱼啊鱼啊鱼2465[/uid] (2022-08-23 10:31)
懒得麻烦，跑了8年，现在就和日常吃饭喝水差不多一个意思了吧
[quote][pid=634459503,33186693,1]Reply[/pid] Post by [uid=19486940]jaypeter01[/uid] (2022-08-23 10:31):
你说的很好，不过光靠锻炼也不行，还需要禁烟禁酒，少吃油炸食品和甜食，22点睡6点起
我现在身高176 体重65KG，请问女朋友哪里领[/quote]其实有点重的，除非你这都是肌肉
[s:ac:哭笑]不要等了真得病了再说减肥，
我之前都是明天一定去，或者去了再好好补一顿[s:ac:哭笑]
结果痛风以前没下去，痛风石做了手术[s:ac:哭笑]
时不我待啊
[quote][pid=634462125,33186693,1]Reply[/pid] Post by [uid=19228297]C罒先生[/uid] (2022-08-23 10:40):
其实有点重的，除非你这都是肌肉[/quote] 这bmi 21还行吧
[quote][pid=634464171,33186693,1]Reply[/pid] Post by [uid=40737364]废骋[/uid] (2022-08-23 10:47):
这bmi 21还行吧[/quote]不是肌肉，肯定有小肚子
机械仿真行业，内卷加班很严重，有时间就练，当成压力释放
这个论坛和他们说少喝饮料他们都狂阴阳你，还让他们锻炼？