Quixxate
2022-04-02T08:08:32+00:00
有个帖子说牛奶是最简单方便的蛋白质获取渠道，小时候在乡下，我只见过老太太挎的篮子里装满鸡蛋的，没见过挎牛奶的，哪个更易得？牛奶得专门牧场挤出来、加工、包装。乡下好多人家都自己养鸡。
鸡蛋才是蛋白之王，对所有普通人来说。
鸡蛋才是蛋白之王，对所有普通人来说。
别整天惦记着只用牛奶补蛋白了
.Mask.
牛奶补钙
Fxreign
牛奶蛋白质补不了多少，但补钙是真的
Fireshock
鸡蛋要是能做成即食产品的话是可以啊
牛奶的好处是拿起来就喝
另外就是很多人对鸡蛋的胆固醇有顾虑
牛奶的好处是拿起来就喝
另外就是很多人对鸡蛋的胆固醇有顾虑
Quixxate
[quote][pid=600827387,31356034,1]Reply[/pid] Post by [uid=63138648]云暮天青[/uid] (2022-04-05 16:10):
牛奶补钙[/quote]标题，别光想着只用牛奶补蛋白
牛奶补钙[/quote]标题，别光想着只用牛奶补蛋白
Legixty
谁靠牛奶补充蛋白………
frosty.
[s:ac:愁] 纯性价比路线真的很难受，只挑着最便宜的牛奶、鸡蛋、鸡胸肉吃是很煎熬的
还是自然一点，多吃猪肉、牛肉、鱼肉(一人一天起码一斤)
还是自然一点，多吃猪肉、牛肉、鱼肉(一人一天起码一斤)
rookieqq
鸡蛋不好吃啊
很多人受不了那个腥味
要是炒菜的话又不方便
很多人受不了那个腥味
要是炒菜的话又不方便
Johnny
替楼主补充一下，补钙可以吃麻酱
整点鸡蛋粘麻酱吃，别每天研究哪个牛奶蛋白质多0.几少0.几了。。。。。
整点鸡蛋粘麻酱吃，别每天研究哪个牛奶蛋白质多0.几少0.几了。。。。。
WoshiElect
最近几年体检胆固醇有点超标 不太好多吃
sushis
鸡蛋和牛奶也不冲突啊，要是论简单方便和性价比的话那蛋白粉第一
graphic cheese pizza
直接吃乳清蛋白粉不好么[s:a2:lucky]
lucaslebelge
牛奶的最大优势是味道好，小孩子一般不抗拒
你要说蛋白那蛋白粉眼里其他都是垃圾，你给你孩子喝蛋白粉吗？
你要说蛋白那蛋白粉眼里其他都是垃圾，你给你孩子喝蛋白粉吗？
apoclypusTV
二极管论坛名不虚传
WillReigns
[s:ac:哭笑]但是可是牛奶最重要的其实是补钙的啊
肉包
肉蛋奶肉蛋奶，考虑到成本和营养，私以为肉和蛋都比奶重要。
Lunatic
[quote][pid=600827892,31356034,1]Reply[/pid] Post by [uid=42725735]慢性等死中_夏亚[/uid] (2022-04-05 16:13):
二极管论坛名不虚传[/quote]你真是语死早+眼瞎
二极管论坛名不虚传[/quote]你真是语死早+眼瞎
Gihoe
牛奶蛋白质是看牛奶品质的标准之一，不是只主要用来补的。
OG_timo
[quote][pid=600827595,31356034,1]Reply[/pid] Post by [uid=40510121]每秒五厘米的速度飘落[/uid] (2022-04-05 16:11):
标题，别光想着只用牛奶补蛋白[/quote]意思是大家喝牛奶不是为了补蛋白 是包含多种元素的营养品 只是顺道有个蛋白 健身都知道鸡胸肉 鸡蛋清蛋白最高 但是如果需要液体再加个奶不是更好 所以说是肉蛋奶
标题，别光想着只用牛奶补蛋白[/quote]意思是大家喝牛奶不是为了补蛋白 是包含多种元素的营养品 只是顺道有个蛋白 健身都知道鸡胸肉 鸡蛋清蛋白最高 但是如果需要液体再加个奶不是更好 所以说是肉蛋奶
Lunatic
500毫升牛奶的蛋白质含量还不如100克肉，就蛋白质来说肉才是最方便的