AboSakran
2022-01-11T12:10:00+00:00
只吃这些+沾点酱，健康吗？能瘦吗？
原来体重一直稳定在180，现在竟然190了，我不想200斤[s:ac:晕]
原来体重一直稳定在180，现在竟然190了，我不想200斤[s:ac:晕]
早晨鸡蛋，中午牛肉，晚上黄瓜。
Fel._.
你运动吗。沾什么酱
AboSakran
[quote][pid=582545776,30330011,1]Reply[/pid] Post by [uid=23082951]纳什男爵击杀了[/uid] (2022-01-18 20:14):
你运动吗。沾什么酱[/quote]走个10000步，醋 生抽 辣椒
你运动吗。沾什么酱[/quote]走个10000步，醋 生抽 辣椒
Fel._.
Reply to [pid=582546054,30330011,1]Reply[/pid] Post by [uid=38588032]魔法少女伊莉雅[/uid] (2022-01-18 20:15)那确实能
Liquid
[s:ac:晕]下午晚上会饿晕
Soul JJ
不健康 能瘦，但你坚持不了。
正常的饮食是碳水+蛋白质+脂肪均衡摄入的
正常的饮食是碳水+蛋白质+脂肪均衡摄入的
sand
先把饮料戒了吧
这个体重的人我就很少见不喝饮料的
这个体重的人我就很少见不喝饮料的
はる.
能瘦，
不一定健康
不一定健康
kinzzey
能坚持下去的才是好的，把你平常吃的量减个10%到20%就行了……你这么吃减下去，一旦恢复就要反弹。
Silk
不吃碳水会脱发吧
Jibo
190斤不是个肉球？
CowSleepDog
白灼...蘸酱油
Edward ឵
量也要控制啊
你吃撑了减啥，七成饱运动加量肯定可以
你吃撑了减啥，七成饱运动加量肯定可以
ImNotMrSoniccx
黄豆酱可以吃一些
AboSakran
[quote][pid=582546317,30330011,1]Reply[/pid] Post by [uid=41377349]做事诚信余承东[/uid] (2022-01-18 20:17):
先把饮料戒了吧
这个体重的人我就很少见不喝饮料的[/quote]我真的不喝饮料[s:ac:喷]。就是聚会吃饭喝
先把饮料戒了吧
这个体重的人我就很少见不喝饮料的[/quote]我真的不喝饮料[s:ac:喷]。就是聚会吃饭喝
AboSakran
[quote][pid=582546297,30330011,1]Reply[/pid] Post by [uid=38967456]幽暗索魂[/uid] (2022-01-18 20:17):
不健康 能瘦，但你坚持不了。
正常的饮食是碳水+蛋白质+脂肪均衡摄入的[/quote]应该加点什么才健康呢？
不健康 能瘦，但你坚持不了。
正常的饮食是碳水+蛋白质+脂肪均衡摄入的[/quote]应该加点什么才健康呢？
ecstasy
你先把一星期吃的任何东西都记下来，就能找到胖的原因了
CosignCody
[quote][pid=582547384,30330011,1]Reply[/pid] Post by [uid=38588032]魔法少女伊莉雅[/uid] (2022-01-18 20:21):
应该加点什么才健康呢？[/quote]这样吃基代够么？
应该加点什么才健康呢？[/quote]这样吃基代够么？
AboSakran
[quote][pid=582546780,30330011,1]Reply[/pid] Post by [uid=60321483]童化金111[/uid] (2022-01-18 20:19):
190斤不是个肉球？[/quote]个子还行，人看起来偏胖
190斤不是个肉球？[/quote]个子还行，人看起来偏胖
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饭前吃还是饭后吃？