!leprincedelapoutine!
2020-02-26T23:05:59+00:00
胳膊肩膀周围和胸部肌肉都没事. 就是腋下靠近背部的肌肉特别酸痛. 这个肌肉叫什么啊
做了2天波比跳. 腋下靠近背部的肌肉酸痛？这是背阔肌吗？
!leprincedelapoutine!
求健身朋友指点下
!leprincedelapoutine!
求指教求指教
Rheezzy
应该是背阔肌，不过波比跳练不到这里啊
!leprincedelapoutine!
[quote][pid=402671261,20693970,1]Reply[/pid] Post by [uid=26194130]sd42443379_1[/uid] (2020-03-07 07:53):
应该是背阔肌，不过波比跳练不到这里啊[/quote]波比跳有俯卧撑啊
应该是背阔肌，不过波比跳练不到这里啊[/quote]波比跳有俯卧撑啊
SticcMajor
[url]https://musclewiki.org/[/url]
Arkemetes
是背阔肌。估计是平时完全不锻炼，波比跳的动作包含双手向上举起[s:ac:哭笑]
Wackito
是背阔肌，但是波比跳除了跳起来手抬起来会拉扯到那里，其他时候应该练不到了
Obscurus
大圆肌。
!leprincedelapoutine!
[quote][pid=402671490,20693970,1]Reply[/pid] Post by [uid=26318419]Phoenkyma[/uid] (2020-03-07 07:55):
是背阔肌。估计是平时完全不锻炼，波比跳的动作包含双手向上举起[s:ac:哭笑][/quote]天呐. 难道就是拍手50下导致疼痛难忍？
是背阔肌。估计是平时完全不锻炼，波比跳的动作包含双手向上举起[s:ac:哭笑][/quote]天呐. 难道就是拍手50下导致疼痛难忍？
Jize
[img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/pg03.png[/img]肥肥不好吗
Rheezzy
[quote][pid=402671289,20693970,1]Reply[/pid] Post by [uid=61250044]可不敢瞎说[/uid] (2020-03-07 07:53):
波比跳有俯卧撑啊[/quote]俯卧撑不练后背啊
波比跳有俯卧撑啊[/quote]俯卧撑不练后背啊
!leprincedelapoutine!
[quote][pid=402672159,20693970,1]Reply[/pid] Post by [uid=26194130]sd42443379_1[/uid] (2020-03-07 08:02):
俯卧撑不练后背啊[/quote]完了 那就是因为拍手
俯卧撑不练后背啊[/quote]完了 那就是因为拍手
Spence
是背阔肌，俯卧撑如果肩胛骨锁定不到位耸肩的话还是会向背阔肌借力的，如果之前不运动一下子做不少俯卧撑是会背阔肌酸的，正常现象
ChalkolitMilk
[quote][pid=402671289,20693970,1]Reply[/pid] Post by [uid=61250044]可不敢瞎说[/uid] (2020-03-07 07:53):
波比跳有俯卧撑啊[/quote]俯卧撑是练胸肌，三头，核心，没听说过练到背啊[s:ac:汗]要么是背部代偿了
波比跳有俯卧撑啊[/quote]俯卧撑是练胸肌，三头，核心，没听说过练到背啊[s:ac:汗]要么是背部代偿了
TheHanzlaPlayz
我觉得是前锯肌，弓背把脚往前送的时候会用到
!leprincedelapoutine!
[quote][pid=402676944,20693970,1]Reply[/pid] Post by [uid=19907875]jasteroo[/uid] (2020-03-07 08:42):
我觉得是前锯肌，弓背把脚往前送的时候会用到[/quote]大神. 果然是前锯肌. 我俯卧撑的时候腿往后往前都是跳的，不是滑过去，是跳. 平时锻炼用不到前锯肌
我觉得是前锯肌，弓背把脚往前送的时候会用到[/quote]大神. 果然是前锯肌. 我俯卧撑的时候腿往后往前都是跳的，不是滑过去，是跳. 平时锻炼用不到前锯肌
!leprincedelapoutine!
[quote][pid=402671490,20693970,1]Reply[/pid] Post by [uid=26318419]Phoenkyma[/uid] (2020-03-07 07:55):
是背阔肌。估计是平时完全不锻炼，波比跳的动作包含双手向上举起[s:ac:哭笑][/quote]查出来了，是前锯肌啊
是背阔肌。估计是平时完全不锻炼，波比跳的动作包含双手向上举起[s:ac:哭笑][/quote]查出来了，是前锯肌啊
TheHanzlaPlayz
[quote][pid=402681335,20693970,1]Reply[/pid] Post by [uid=61250044]可不敢瞎说[/uid] (2020-03-07 09:10):
大神. 果然是前锯肌. 我俯卧撑的时候腿往后往前都是跳的，不是滑过去，是跳. 平时锻炼用不到前锯肌[/quote]前锯肌大点比较帅
大神. 果然是前锯肌. 我俯卧撑的时候腿往后往前都是跳的，不是滑过去，是跳. 平时锻炼用不到前锯肌[/quote]前锯肌大点比较帅
Astera
[quote][pid=402671289,20693970,1]Reply[/pid] Post by [uid=61250044]可不敢瞎说[/uid] (2020-03-07 07:53):
波比跳有俯卧撑啊[/quote]俯卧撑主要用到胸肌和肱三头肌
波比跳有俯卧撑啊[/quote]俯卧撑主要用到胸肌和肱三头肌