有点吃太多，怎么减少

无他，只是一天吃花的钱太多了。
最近这一两年情绪很低落，一低落就想吃。而且胖了十来斤？肚腩都出来了。
推荐一些能填肚子，比较重口味的东西。一不吃正餐就感觉少了什么。
由于宿舍限电，也不能做菜。感觉做点菜，心情还没那么低落。