[讨论] 天天喝茶对身体到底有没有好处啊？

高中开始喝，到现在十几年了没啥问题……

分什么茶
黑茶类、白茶类的天天喝没什么太大问题，确实有益无害，但要注意尽量不要空腹喝，不要太酽
绿茶、乌龙茶比较寒，可能不适合胃不好的喝
另外茶不能代替水，喝茶不等于补水

喝进去大量的咖啡因会影响精神的吧。

我最近在喝茉莉花茶，挺香的，就喝个味道。据说还能减肥？

你应该这么想，茶作为我们的一种饮料，至少没有啥坏处。
好处不好处的很重要吗
喝那些甜水发胖的还少么= =

把握好量，用茶碱类似的咖啡因分析的话，一天大概在一至两杯咖啡比较好，这个好是对于你需要提神这一个目的来说的。
我现在一个月也就5-6杯瑞幸咖啡，仅在练腿或者手臂以后喝，促进运动恢复。就这一杯的摄入量就能让我在1点前都睡不着觉，说明我对咖啡因是比较敏感，但是以前我可是一天3瓶300ml水杯红茶的量。奶茶就别喝了，一杯奶茶基本就摄入了过量咖啡因。
所以看你个人对这类提神剂的需要，有兴趣可以看下睡眠革命这一本书，图片都来自这本书。


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