我知道这世界就是一滩烂泥 但是我还是会因此睡不着觉

简单的来说就是工作上看着一群傻子骑在好人头上拉屎，曾经美好的工作氛围被办公室政治搞的一滩烂泥。

虽然我不是直接受害者，我也知道在现实世界这是正常的，但是自己的责任心被别人利用的同时也没什么办法，心里还是有点难受

主要是脑子里总是会自动回放这些工作上的破事而睡不着觉，有老哥指导一下有什么方法调整么