yntkts
2021-08-24T12:21:16+00:00
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上一次进还是五年前跑马拉松那阵子，作为满了41周岁进42岁的老家伙，已经很满足啦，再进20分钟就难于登天啊。
马上奔三，5公里基本保持在25分钟左右
自由泳一公里27分钟左右。
老哥5公里这个速度还是比较优秀的[s:ac:赞同][s:ac:赞同][s:ac:赞同]
牛逼啊 我30 隔了五年上礼拜第一次跑 跑了一公里受不了了
今天能一口气跑3公里了 希望一个月之内能5km跑到30分钟吧
海口的老哥，最近也在海口逗留，感觉这个城市很多地方都是尾气味，不然就是下雨后的潮味[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
我跑500米就喘的像牛了…羡慕[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc7d91913.png[/img]
我32岁，五公里都是半小时左右[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc7d91913.png[/img]