饿的睡不着觉 减肥太痛苦了

疫情期间自己学做饭 煎牛排 炖肉，煮火锅 已经胖到93公斤了，现在每天锻炼加控制热量才瘦了3公斤多一点，每天晚上都饿的睡不着 减肥太痛苦了。