[正经求助帖]感觉自己爱无能了很沮丧怎么办

年近三十正儿八经恋爱没谈过，只谈过几次短暂的恋爱(两三个月)，还没有真正尝到爱情的甜蜜。

前女友相亲认识的，当时觉得很喜欢，也是唯一一次有动心的感觉，但是相处下来感觉不是很合拍就散了。
可能觉得自己是个淡情的人吧，学生时代也有女同学暗示过，但自己的第一反应是逃避，也没有强烈的意愿来谈恋爱，来完成这临门一脚。现在家里介绍的女生很多条件都挺匹配，家境也还可以，理性上觉得很合适，但是接触下来从自身来说，没有很强烈的意愿来推动关系，总是三天打鱼 两天晒网的聊天，主动聊几次，有时候自身情况都没了解完见女方没有很强烈的欲望或喜欢就主动放弃了，现在也不懂爱，不懂得两性沟通，对于感情的培养总是在靠理性推动而不是靠感性或者荷尔蒙。
最近又看到前女友官宣，觉得落人后了感觉很焦虑，所以想问问这种“爱无能”怎么解决啊？？