抽筋的原理是什么？半夜可是疼死我了

Jumpeh

2020-03-28T23:12:20+00:00

一动不敢动，过了好久才好的

e-dawg

缺钙，肌肉确实钙离子收缩有问题

Lagga-tim-ull

。。。。。你不板腿么

Eeso

缺钙？
大运动量流汗没有及时补充电解质不平衡？
我知道的就这两种

qrwotis

把腿伸直，抵住

Neonflemz

晚上睡觉抽筋？那基本和缺钙关系不大，不是着凉刺激到肌肉了就是睡姿不好使小腿肚子长时间平放在床上处于过度松弛阶段，可能翻个身就会导致应激性抽筋。
其实你只要看过球就应该能知道怎么应对，就是把脚尖使劲儿往上抬，你一动不动那不是100%活受罪

UnboundMadDog

腿伸直大拇脚趾往上点就不疼了

'𝙂 ✩

你立马站起来然后往上扳大脚趾就会好很多

Ttv-CrAzY_L3MUR

肌浆网有的钙离子持续外流，导致肌肉持续去极化

Yondu the Salty

好像把抽经的部位，挺起来会好过一些，你这样会越来越疼的

cobo

晚上着凉触发抽筋几率很高的

Marlox

着凉而已啦！

Parz

我抽筋的时候是做蹲下这个动作，瞬间就不疼了[s:ac:哭笑]