哪位大佬能给我科普一下稻城亚丁的高反严重程度

十月底和老婆想飞成都，租车自驾去稻城亚丁，但是担心高原反应，我们五年前去过香格里拉，感觉那边的高反还算能接受 虽然两个人刚到香格里拉那天在酒店半死不活躺了大半天 ，不知道稻城亚丁高反严重程度和香格里拉比怎么样，求大佬解惑