[树洞] 感觉抑郁症了 倒点苦水

人在国外留学，半夜睡不着醒来突然开始哭，实在控制不住情绪，不确定是不是抑郁症了。前年就因为疫情出现焦虑症+强迫思维，焦虑躯体化导致失眠，惊恐发作去过医院，后来逃回国待了一年半慢慢自己调节好了。

去年年底又出国了本来计划来上线下课的，结果因为害怕出门社交还是天天待在宿舍网课，几个月没和人面对面说话过了，在这里一个朋友也没有，每天都是自闭宿舍睡觉十几个小时。刚开始这样还挺自在的，最近精神状态开始不对劲了。什么都不想做，打游戏看视频都提不起兴趣，在床上一躺就是一整天，实在太困了不管睡多久都起不来，不想吃东西，集中不了注意力。一想到过两周有四篇论文要交但写不出来就压力很大，害怕毕不了业。再加上几个月前申请几所学校到现在也没有offer，买不起暑假回国的机票等等事情很焦虑，经常会因为一点小事突然崩溃大哭。

虽然遇到的都不是什么大事，但是努力想让自己放松却怎么都做不到，跟一般暂时性的心情低落真的不一样，有种看到摄魂怪再也开心不起来了的感觉，这可能就是有些抑郁了吧。暑假大概率是回不了家了，打算这两天预约一下学校的心理咨询，然后去看看医生，希望会好起来吧。