188，81kg，健身四个月涨了10斤

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NelkelJDM

2020-09-13T05:54:28+00:00

就是胸肌和手臂背部都有点小肌肉了
可是居然还有点小肚腩[s:ac:黑枪][s:ac:黑枪]

是控制饮食吗？有专门减肚子的嘛

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