每次压力大就冲，立贴禁欲！

最近又看了瑟瑟的东西。。。

现在觉也不好好睡，工作也没有心思，每天就惦记着施法材料 ，希望有过来人说说怎么办
9.26 今天没有充，study english for a short time
9.27 day2 今天上班满肚子气啊
9.28看擦边文老漏出来。感觉不变不行了，必须少看，改善体质，早上起来做了遍八部金刚功
今天刷QQ空间，看到看以前同学的近况，发现过得还是一样好，想起以前曾经下定决心像对方学习，但根本没有做到，我现在有点破防了。
9.29day 0 我受不了了 最近真的只看h的东西 这样下去压力要爆了
10.1昨天没有冲，算是day
10.2今天day2，午饭吃了红烧肉，油死了
10.3 今天还是day0 不过昨天学习了一下冥想，至少帮助集中注意力的法子。就是戒掉手淫的道路看起来还任重道远
统计一下过去几乎每两天一次，这个频率不行影响到我生活了。
10.5 day 2 听说练习八段锦对身体有好处，我决定试试
10.6喜报 冥想是真有用，day3了 我tm好久没有day3了 唯一讨厌的是明天上班的事
10.7今天day4 上班直接emo 今天day0了，昨天晚上深夜emo的时候就应该提防了。
我发现我压力大的时候充 可以让自己觉得接下来最大的事是戒不掉，暂时忘掉之前烦的事，颇有种自欺欺人的感觉
10.8 day1
10.12 day0 今天又day0了
10.13 day0
10.14day1
10.20 day6 明早算day7 这几天倒是成功戒了几天，原因是打算辞职了 现在工作工资低
10.22day8
10.24 day10