我知道你们啥都会，所以各位健身大佬来指点一下。

b站直接看点视频去器材区开撸了。只要你一脸严肃，没个动作都认真做。没人鄙视你。
南京这疫情搞得健身房还没开门。真是痛苦

自己练自己的呗，虽然我也没去过，管那么多干嘛，你可是花了钱的

我以前也办过一次健身卡，第一次去，也没人带。结论是只要你脸皮厚，推销办卡，那是不可能的

[s:ac:哭笑]私教凑过来你就直接拒绝交流就行

自己练不要太激进，我练深蹲第一次只能蹲30，第二次?到45，第三次直接上70，后面突然有一天腰突了，废了

123.你花钱就等于租了器材了，至于你认为花了钱还不能用，是你的事。
4.练的怎样无所谓，谁没有刚开始，但要是占着器材看手机，一问器材就是还在用，那是会被鄙视。

b站或者keep(keep现在很多耶要收费了)看动作，听讲解，自己练
偶尔遇到好心大肌霸指导的话好好学
或者请教一下也行
健身房都是自己练玩走人
没人会鄙视你

[quote][tid=28195927]Topic[/tid] Post by [uid=62977668]妙蛙闸总[/uid] (2021-08-23 22:28):

之前从不去健身房都是自己玩，恰逢新店开业办了卡，今天第一次去，有几个问题请教一下，
1.以前就听过说健身房最爱推销私教了不买就阴阳怪气今天算是见识到了，是不是不买私教以后都这样，有啥办法避免吗？
2.是不是只有买了私教或者本身就是大佬的才能去器材区，不然都是被报以藐视的目光。
3.有没有不用私教自己学的方法啊，一节课300-400我觉得好贵啊。
4.健身房是不是都看不起比自己弱的小白占用自己的练习地方[/quote]1.不会，碰到有来搭讪的私教礼貌拒绝就可以了，诸如没时间，没兴趣，没钱等等，一般识相的交流几句他就走开了，至于什么时候私教不过来找你了，很简单，练的比他们大他们就不会找你了，一般商业健身房TONY老师水准的私教很多
2.不是，没有人生下来就大佬，大部分人都是从卧推空杆开始的，我现在卧推100KG做组，刚进健身房的时候推空杆子手都抖，所以不用顾虑，大大方方练就行了
3.有的是，网络，书籍等等，现在国内健身氛围比早些年好太多了，能从各种渠道获取知识，但记得注意甄别
4.只要你不是长时间霸占器械看手机正常锻炼没人会说你，当然你要是练一组动作坐器械上刷个5分钟抖音那估计会有需要器械的大佬来礼貌的找你聊聊。

大肌霸不是在撸铁，就是在组间休息，没空搭理你。
[s:ac:闪光]

不用搭理卖课的教练。谁练得大跟谁混。

1.那种私教傻逼直接喷
2.器材区想去就去没人会关心别人练的怎么样
3.网上视频很多，可以买到的教材也很多。健身先健脑(学习健身知识)不是玩笑
4.想多了只会有人厌烦占着器材玩手机的家伙，只要你正在在练没人会说

先动起来，而不是先有一个毫无价值的自尊心。又弱又想让别人对你刮目相看，我建议直接贴八公斤的人名币在胸上开始练，这样谁都不敢觉得你弱。[s:a2:doge]