fps太菜了咋整

rt，因为晕3d，fps几乎不玩，最近朋友拉我打新出来的一个小游戏，组队的时候我全程划水，自己玩的时候像个残疾人，人菜瘾还大，想练习一下，可玩一会就晕，得休息一下，咋整。