[生活]今天搬家，叫了个搬家，这赚的真是辛苦钱

负重其实更多考验的是臀腿...

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[s:a2:goodjob]

[quote][pid=590319474,30748364,1]Reply[/pid] Post by [uid=62181454]na了个an[/uid] (2022-02-20 14:22):

负重其实更多考验的是臀腿...[/quote]是吗，这个我确实不太懂，我看他搬东西直个腰用好大力气[s:ac:愁]

[quote][pid=590320073,30748364,1]Reply[/pid] Post by [uid=36787517]larguder1[/uid] (2022-02-20 14:25):

是吗，这个我确实不太懂，我看他搬东西直个腰用好大力气[s:ac:愁][/quote]正确负重是屈髋屈膝蹲下.背好重物后臀腿一起发力站起来...上楼梯时直腰稍微屈髋获得平衡
弯腰负重只能说方法错了.
如果背着的重物是平板靠背的.那腰更不可能弯.因为会被顶住

弯腰负重真的是大忌.非常危险[s:a2:大哭]

[quote][tid=30748364]Topic[/tid] Post by [uid=36787517]larguder1[/uid] (2022-02-20 14:21):

魔都地区，东西不算很多，没有大件电器家具，但是住的老小区没有电梯，要从五楼搬下来再搬上六楼，叫的自如搬家，680元两个师傅搬，我看师傅这一次几十斤行李背着下楼，看着真的辛苦，买了两包华子给师傅，师傅说这样每天要做2-3单，车上常备布洛芬，感觉年龄大了这腰肯定不行[s:ac:晕][/quote]我家上次才搞笑，新房子装修好，我叔叔说有个朋友家具厂的，送一套家具给我们当乔迁礼物。然后来了一辆装满的卡车，四个人开始往上搬(四楼没电梯)陆陆续续搬进屋了，开始拆外面的木板包装，拆开以后大家都傻眼了，地中海风格的沙发和大橱(颜色不一样)，欧式古典的床颜色丑出天际，其他一些杂七杂八的也是一眼就看出旧的。我爸怒气冲冲打电话给我叔，一问才知道是家具展的展品。完事我爸把我叔叔一顿臭骂，给了几个工人五千让他们东西全部搬走运回去。我永远都忘不了他们当时绝望的表情[s:ac:瞎][s:ac:瞎]

[quote][pid=590321758,30748364,1]Reply[/pid] Post by [uid=62181454]na了个an[/uid] (2022-02-20 14:35):

正确负重是屈髋屈膝蹲下.背好重物后臀腿一起发力站起来...上楼梯时直腰稍微屈髋获得平衡
弯腰负重只能说方法错了.
如果背着的重物是平板靠背的.那腰更不可能弯.因为会被顶住

弯腰负重真的是大忌.非常危险[s:a2:大哭][/quote]你但凡干过重活或者看过或者健身上过大重量你就不会说出这话来

上了大重量还能坚持腰背挺直的除非是杠铃杆这种，你指望搬家具那么大一个物体腰背挺直是不可能的兄弟

我弟去年买一个台球桌，6个男人搬，从一楼搬到负二楼，你不弯腰根本不可能，腰背挺直没你说的这么简单
，你以为只是简单的屈髋动作，那也得看物体的体积来

叫过货拉拉搬家四百公里路 加上楼上楼下搬运 四个师傅 我出了三千八 没走平台 私下交易

[quote][pid=590322755,30748364,1]Reply[/pid] Post by [uid=62136546]宝齐莱专业大师[/uid] (2022-02-20 14:39):

你但凡干过重活或者看过或者健身上过大重量你就不会说出这话来

上了大重量还能坚持腰背挺直的除非是杠铃杆这种，你指望搬家具那么大一个物体腰背挺直是不可能的兄弟

我弟去年买一个台球桌，6个男人搬，从一楼搬到负二楼，你不弯腰根本不可能，腰背挺直没你说的这么简单
，你以为只是简单的屈髋动作，那也得看物体的体积来[/quote]我昨天才深蹲完90公斤杠铃不太懂你装什么
直腰屈髋才能保护自己
弯腰？除非那是极度不规则的物体.非常难搬运

[quote][pid=590323387,30748364,1]Reply[/pid] Post by [uid=62181454]na了个an[/uid] (2022-02-20 14:42):

我昨天才深蹲完90公斤杠铃不太懂你装什么
直腰屈髋才能保护自己
弯腰？除非那是极度不规则的物体.非常难搬运[/quote][s:ac:哭笑]90公斤负重也能拿出来说话了吗，我也不知道你在装什么，干体力活的搬家具不需要用到你健身这套屈髋腰背挺直

前几年买了个冰箱，就一个40多岁的大哥一个人背上楼来，真不容易。