法王！联动减肥，我失败了！分享下方法

Bleedn_Idiot

2021-02-15T11:06:32+00:00

大学时期175 220……照片没找到，因为当时太胖了不拍照，只找到一张，后来一年半减到了140...现在每天应酬吃吃喝喝好像长回来了[s:ac:喷]，真的太爱宵夜喝酒了[s:ac:闪光]，现在又开始减了！

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我的减肥理念是不碰糖，慢碳，劣油脂
多吃蛋白质，纤维，精碳，优油脂

早餐:燕麦，鸡蛋白(二选一)

中餐:鸡胸肉，牛肉，西兰花，生菜(肉选一，素选一) 烹入少量橄榄油(大家记得买纯的橄榄油)

晚餐:不吃！！！

全天保持大量饮水！

关于水果，火龙果什么的其实纤维高是能吃的，但是绝大多数水果都是高糖，所以减肥期间不吃水果最好。

米饭和面食糖分也高称为慢碳，我的想法是绝不碰！

不一定科学，仅供参考！

AnorexicPanda

一定要管住嘴

tryNotTo

总觉得你像谁

LANLAN

法王啥意思啊[s:ac:晕]

ChuggaRugga

[quote][pid=495393860,25656370,1]Reply[/pid] Post by [uid=62200045]shawnxh[/uid] (2021-02-23 19:11):

总觉得你像谁[/quote]小……小沈阳？[s:ac:瞎]

Bleedn_Idiot

[quote][pid=495393644,25656370,1]Reply[/pid] Post by [uid=39312964]sanji66[/uid] (2021-02-23 19:10):

一定要管住嘴[/quote]工作应酬，再加上俺也喜欢喝点[s:ac:哭1]

jswzy

实在减不下来就别减了
微胖才是最棒的
[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/23/-4qiozQj04-58dfK1hT1kSdw-dw.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/23/-4qiozQj04-fzmeK10T1kSdw-j2.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/23/-4qiozQj04-94awZhT3cSdw-op.jpg.medium.jpg[/img]

ASinglePringle

[quote][pid=495394218,25656370,1]Reply[/pid] Post by [uid=9776425]oO風無痕Oo[/uid] (2021-02-23 19:12):

小……小沈阳？[s:ac:瞎][/quote]王宝强[s:a2:lucky]

sylvvn

你长得很像jyp

HeroOfClinton

岳云鹏啊！zsbd

Mommy Wall

[quote][pid=495395737,25656370,1]Reply[/pid] Post by [uid=62468936]GHS分析组[/uid] (2021-02-23 19:18):

实在减不下来就别减了
微胖才是最棒的
[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/23/-4qiozQj04-58dfK1hT1kSdw-dw.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/23/-4qiozQj04-fzmeK10T1kSdw-j2.jpg.medium.jpg[/img][img]./mon_202102/23/-4qiozQj04-94awZhT3cSdw-op.jpg.medium.jpg[/i[/quote]你管这个叫微胖？？微胖至少得有游泳圈吧

scaramoose

220时候还蛮可爱

Zenra

你胖的时候比现在好看。。。。。

Bleedn_Idiot

[quote][pid=495398715,25656370,1]Reply[/pid] Post by [uid=25850424]无相众生相[/uid] (2021-02-23 19:31):

你胖的时候比现在好看。。。。。[/quote]你这是在扎我的大动脉呀！

Zenra

[quote][pid=495399486,25656370,1]Reply[/pid] Post by [uid=34421029]咖啡1995[/uid] (2021-02-23 19:34):

你这是在扎我的大动脉呀！[/quote]可能是年龄和打光的问题吧，大学的时候白白嫩嫩的。减肥的同时皮肤也要注意下

L.Marra

[quote][pid=495395737,25656370,1]Reply[/pid] Post by [uid=62468936]GHS分析组[/uid] (2021-02-23 19:18):
实在减不下来就别减了
微胖才是最棒的
[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
......[/quote]呕[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4f51be7.png[/img]

PinkMistHD

程野[s:ac:哭笑] ~~赵本山的徒弟？~~

wydmoney

有一说一，确实胖的时候好看

フィウ

我也想减肥可是就是不知道系统方法 [s:ac:冷]

toenail

低配陈赫[s:ac:哭笑]

[有法王] [联动] [有感而发] “过来人劝大家千万不要眼高手低”看了这个帖子，感觉自己好焦虑，难道这辈子真的要注孤生了？？？？？？ [微联动][有法王]我这种情况是痔疮吗？ [微联动/有法王]自认长的一般的话实际略丑吗？ [联动罩杯]有法王…我家妹子应该是C或D 但是……… 联动氵有法王，都说猫反应快，为啥我家的猫很难抓到我的逗猫棒 [树洞] 联动一下那个老婆露屁股蛋热裤没法王的联动小姨子，我同事的女儿是我拍照伙伴(法王) 联动房价下跌，郑州周边地区跌的不少，有法王微联动 172 140斤我感觉我很胖该怎么减呢有法王

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