𝐂𝐫𝐨 𓂀
2021-11-28T05:50:28+00:00
58， 最近因为公司给了个大的保温壶就开始喝水了(之前一天饮水量在500ml左右)
然后这个保温壶1.75L的，我就想着多喝点水总没坏处
这三天都是每天2壶水 ，饮水量在2.5-3L左右
现在就是每天要跑8-10趟厕所， 以前一天就小便2次左右的
我是不是要减少饮水量呀[s:ac:晕]
有没有专业人士或者过来人说说我这是因为一下子饮水习惯变了才这样还是就是喝太多了呀
我要不要接着喝呀，已经慢慢喜欢上喝水了[s:ac:咦]
补个水壶图
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202112/02/-4qiozQ2p-81tqZeT1kShs-12h.jpg[/img]
带薪liaoliao不挺好吗 2L其实差不多了 健身人群要喝更多[s:ac:嘲笑]
这不是就是bottle of joy倡导的多喝多尿吗
我女的，一天差不多2升多，没别的问题，就是上厕所的次数比较多，别人一个上午去一次，我得去3次[s:ac:委屈][s:ac:委屈]
你喝这么多水上这个数量的厕所不是正常的吗？你也不是运动员每天超大量出汗，喝进去的水总要有个方式排出去吧
我就是从小到大一天2升水以上，厕所多到有时候自己都烦
我记得Reddit就有个组织宣传每天大量喝水(每天3L)，这样最健康 虽然我觉得是一种没害处的反智
有个偏门的方法，看尿尿颜色[s:a2:jojo立5]，保证有微微黄色就可以了
8-10趟厕所，也太多了吧。
我42也是喝大水壶2L的，4，5次差不多。
水量没问题，你看看是不是身体不大好？
楼上说尿尿颜色的，前3-4次是黄的，后面的都是透明的
[s:ac:愁]
水喝多了就是會要排出阿,
不過你以前是真的少, 才500ml.
喝兩瓶 ~ 3.5L也還好
我最近开电热毯睡觉，每天都好渴，水和饮料加起来两三升
正常啊
按你以前来说500ml/2次，现在2.5L~3L/8~10次，饮水量是以前的5倍左右，排便次数也是5倍左右，有毛病吗[s:ac:哭笑]
3升是一个普通人正常应该要有的饮水量。 小便可是要一天最少一升尿才能排出毒素的。
...每天光喝就喝3L水...不涨得慌吗..
一般喝1.5L-2L的水就可以了.毕竟还要从食物中摄入水分....
光喝3L我是真不行
每天2l差不多了，如果喝太多，对身体也是压力，对了如果身体有些毛病比如肾脏方面啥的，要少喝些。不能喝这么多不然负担太重容易水中毒。[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202112/02/-4qiozQ2p-20v1K20T3cSlc-sg.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202112/02/-4qiozQ2p-4tkzK2gT3cSlc-sg.jpg[/img][s:ac:闪光]秀秀我的水杯(桶)