兄弟们，失眠了该怎么办？有没有什么好办法规律入睡？

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跑步+运动+热牛奶，点一支香薰，合适的温度，蓬松的枕头，洁白的卫生纸，含羞带臊的老师
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一点钟没睡叫失眠[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]
我这算啥[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bca2a2f43.png[/img]
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平常是4点半左右睡的 最近跳到六七点了 感觉实在不行了
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睡不着别硬睡，找点事做(除了打游戏)
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健身房待着，要不做点脑力活动。(打啥游戏都不算)

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失眠了，地产人该怎么活，兄弟们救救我 兄弟们，失眠了兄弟们 兄弟们 我失眠了 兄弟们最近失眠了咋整，天天五六点睡中午醒，咋调节过来 兄弟们，今天第一次去女朋友家长，失眠了 失眠了，兄弟们进来解个幻觉 失眠了兄弟们 唉，好烦，被冲塔了，失眠了怎么办？兄弟们出个主意吧，已补充后续和照片，不做海王和渣男从我做起 兄弟们失恋了，能安慰我一下吗。 兄弟们，我失恋了，有没有沙雕图来安慰一下
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