qiran03
2022-08-10T16:36:19+00:00
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202208/13/-7Q2q-4sfjZgT3cShs-12i.jpg[/img]
便利店这种鸡胸肉加自己带的黄瓜可以吗[s:a2:不明觉厉][s:a2:不明觉厉]
便利店这种鸡胸肉加自己带的黄瓜可以吗[s:a2:不明觉厉][s:a2:不明觉厉]
社畜在减脂期间是怎么解决晚饭的?鸡胸肉加黄瓜可以吗
thiscord
不吃碳水，饿的心发慌
Rehtskii
非常合适 只要你扛得住饿
LostTrap
我觉得我自己凉拌的鸡胸肉就挺好吃[s:ac:哭笑]用青椒丁洋葱蒜末生抽和醋
darth cracker
[quote][pid=631907857,33047994,1]Reply[/pid] Post by [uid=41534835]丶Melody_[/uid] (2022-08-13 00:43):
非常合适 只要你扛得住饿[/quote]扛不住饿有没有法子，能多加一份鸡胸肉不[s:ac:喷]
非常合适 只要你扛得住饿[/quote]扛不住饿有没有法子，能多加一份鸡胸肉不[s:ac:喷]
Zemty
黄瓜不好吃，换西兰花吧。
Hong
去全家买点玉米啥的， 当主食也可以。
Goink
我吃过类似于这种速食鸡胸肉[s:ac:晕]包你半个月下来想到就想吐
Bonkyツ
硬扛下去不就得了
Zeinni
我都是水煮出一周的量。然后回家解冻无油饼铛热一下。配上生洋葱或者青椒。
qiran03
[quote][pid=631907966,33047994,1]Reply[/pid] Post by [uid=4930633]m58a[/uid] (2022-08-13 00:44):
我觉得我自己凉拌的鸡胸肉就挺好吃[s:ac:哭笑]用青椒丁洋葱蒜末生抽和醋[/quote]我一般7点才下班，到家就8.9点了太晚了[s:ac:哭笑]
我觉得我自己凉拌的鸡胸肉就挺好吃[s:ac:哭笑]用青椒丁洋葱蒜末生抽和醋[/quote]我一般7点才下班，到家就8.9点了太晚了[s:ac:哭笑]
renxoz
一袋鸡胸+一个黄瓜加起来200大卡不到吧。肯定会饿。
减脂就是热量差，要把白天饮食计算一下，分配好三大营养素。
减脂就是热量差，要把白天饮食计算一下，分配好三大营养素。
TeaDino
一个鸡蛋…不够就吃俩
早餐午餐吃多吃好，晚上非剧烈运动的话个人没问题。
早餐午餐吃多吃好，晚上非剧烈运动的话个人没问题。
dittle
吃啥都行只要控制住热量
camilodyXDL
速食鸡胸肉一定要加热，会好吃很多。
冷的口感超级差。
冷的口感超级差。
Unknowen
硬吃麦片，晚上饿了早点睡，第二天早点起来
HaruMita
鸡翅、鸡腿用空气炸锅烹饪，和普通面包一起吃，做熟后鸡皮上的油基本上漏下去了，没漏下去的那些也无所谓
早餐就自制三明治/肉夹馍，随便配菜肉
训练量够基本上很难达到热量盈余
早餐就自制三明治/肉夹馍，随便配菜肉
训练量够基本上很难达到热量盈余
video game
你自己买鸡胸会便宜一半的,而且不放油或者少量油煎一下比这个嫩多了
Gedaiii
[s:ac:怕]我们这永辉里的冷冻鸡胸肉6块一斤 优形9.9一包 现代科技真好啊
VVolpu
你能天天吃这个不？