dad_speed_runner
2025-08-27T18:51:40+00:00
医院普通门诊能开的安眠药按副作用最轻来排序怎么排？我目前吃的是艾司唑仑，哪个安眠药副作用最轻？
PS.我踏马凌晨一点吃了两粒艾司唑仑现在4点半了还是没困意，尼玛的
请打开b站
搜ae教程，c4d教程，ps教程，pr教程，等等或者其他教程每天看半小时入睡，如果没睡着就强迫自己起来实操，看两个小时大部分人都能睡着
或者搜各种地球科普纪录片
如果还不行，就把高等数学拿出来、
我会看书，或者看视频，只要不是剧情特别吸引人的，稍微枯燥点的，立马就有睡意
这个时间点数能回答上你的，有半点可信度吗[s:a2:惊]
这个点来回你的都是面对失眠束手无策躺平掏出手机的[s:ac:哭笑]
[quote][pid=838086098,44966474,1]Reply[/pid] Post by [uid=43370163]左拐绿灯[/uid] (2025-08-30 04:15):
倒时差吃苯海拉明，平时偶尔吃褪黑素。[/quote]前者副作用大吗
右佐匹克隆？ 艾司挫仑属于苯二氮卓类药物有成瘾性还不能长期服用。但是劲大[s:a2:偷吃]你可以问医生开几粒氯硝西泮(也是苯二氮卓类药物)那玩意好使
[quote][pid=838086440,44966474,1]Reply[/pid] Post by [uid=16323316]落叶不飘零[/uid] (2025-08-30 04:40):
氯硝西半，现在吃了药还睡不着，白天又睡不醒。[/quote]这个副作用大吗
现在请打开b站，搜索清醒梦or太玄功教程(这俩名字都可以)，虽然这个方法主要是为了达到清醒梦从而进行的一种练习方法，但是它能很好的帮助你进入预睡眠状态，之后进入梦里后你不要醒过来就好了
[quote][pid=838086574,44966474,1]Reply[/pid] Post by [uid=66736617]Imaginesandwich[/uid] (2025-08-30 04:50):
现在请打开b站，搜索清醒梦or太玄功教程(这俩名字都可以)，虽然这个方法主要是为了达到清醒梦从而进行的一种练习方法，但是它能很好的帮助你进入预睡眠状态，之后进入梦里后你不要醒过来就好了[/quote]那个up主叫：明心mingxin。BV1Fy4y1u7GR
吃过3种，1思诺思，起效最快，持续短，适合入睡困难的。但是不好的地方一是吃了如果睡不够就醒有宿醉的感觉，据说还有记忆遗忘，也就是断片，二是如果连续吃几天想停药会比较难受，很难入睡，所以我都是真的需要快速入睡的时候才吃半片。
2艾司唑仑，起效慢，持续时间长，睡完第二天容易还想睡。
3阿普唑仑，起效和持续时间算中间，有点抗焦虑的作用
最好用：规律作息，11点以前睡觉。坚持3天以上
普通好用：15L的三种药，但褪黑素不要用。有条件下午晒一会儿太阳。
比较好用：没睡好也准时去上班/上学，用亲身经历暗示自己没睡觉也没关系，减轻睡不着的压力。
基本没用：喝酒。尤其在夜里喝，反而睡不着。
听linvo 或者妈咪说 来段量子力学
不管用就宇宙太空
终极杀招是妈咪说讲数学
五六年了，我都还听全