[水一帖] 小白健身需要请私教吗？

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Wom

2021-05-12T15:08:23+00:00

165身高160体重，想减到140看得见肌肉的样子，需要请私教吗？小白，没进过健身房，长时间也没有运动[s:ac:哭]
请各位大佬救救我

SHV

我暑假准备去一家健身工作室，就是不用办卡，每天都可以去，都有健身教练带着你练，一个月2700。起码有个人监督和指导，效果肯定还行

유재민

自己没空查资料就请一个呗，让人给你规划好饮食和训练计划，上路了以后就可以自己照着吃和练了

R3VENANT

找点入门书看看啥也不懂的话私教大概率糊弄你
锻炼这玩意还是得自己研究

LandonD777

强烈推荐私教，专业的毕竟不一样，不过你得找个靠谱的

RadeonX

入门建议找私教。

Hexy-Xim

上次问泥潭是坚持半年以上的运动习惯，跑跑步什么的，然后再去健身房，不然可能会成为优质客户[s:ac:哭笑]

KingNate1444

只是这个要求的话，switch健身环就可以满足你了，每次一个小时以上，一周四次以上练，一周目通关大概三个月差不多可以了，当然饮食要控制

Vibez Be Twitching

给你一本阿拉伯语学习的书，没老师，你学得会吗？

SaucyNugget

[quote][pid=517073119,26809808,1]Reply[/pid] Post by [uid=14054634]tutucandy[/uid] (2021-05-18 23:24):

强烈推荐私教，专业的毕竟不一样，不过你得找个靠谱的[/quote]问题是怎么才能找到靠谱的？让教练脱衣服看肌肉？[s:ac:哭笑]

Steezy.Peez

[s:ac:茶]健身这种事上来就私教啊，网上动作教学那么多先练着呀

EMANATE

不需要，你的需求在家里拿弹力带和哑铃都能做到，健身房都不是必要的。

hump

1，教练的身材和朋友圈要关注，脸皮要厚，可以教朋友，但你是买服务
2，看教练对运动防护部分的理解，说过的话可以和网上教程对照

基本上男找男，女找女，找身材OK的，运动防护到位的进行指导对初学者来说是很好的

Wom

Reply to [pid=517073119,26809808,1]Reply[/pid] Post by [uid=14054634]tutucandy[/uid] (2021-05-18 23:24)[s:ac:晕]怎么看教练专业不专业啊？今天去问了下私教一节300，这个价格正常吗

swudda

你买一对能卸片换重量的哑铃，加上自重训练，在家练小半年就能达到你的要求。
看自己能不能坚持下来，之后再去健身房也不迟。

Flop

花大价钱，或者朋友带。

商健的私教虽然很多不靠谱，但是钱给足了对小白还是有用处的。

有经验朋友带是很好的。在健身房结交更多朋友请教也是很好的。

JorPorCor

Reply to [pid=517075372,26809808,1]Reply[/pid] Post by [uid=60007145]戦術攻擊犬[/uid] (2021-05-18 23:34)300不便宜，也不算离谱贵，多打听几个呗，教练水平无所谓，教你入门随便个人都够了，一直掏300的私教费没几个人舍得，入门关键掌握些常识和养成运动习惯，之后还得靠自己多上网学习

Happier

要健身环和switch嘛折腾版全套2500[s:a2:不明觉厉]

Asphalt

别请，你坚持不了

zcz

我记得两年前有个老哥是这样说的

直接走进健身房，看器材区哪个大佬最大只练的最好，直接告诉他说我想跟你学，学最基础的也行，我掏钱。

因为练的最好的人有一套很系统的训练方法，饮食习惯。健身房的卖课教练也不一定有这种大肌霸更强

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