tasukaru
2021-04-28T07:51:19+00:00
最近一星期室内骑两天车，每次一个半小时。大概三十公里这样子。房事竟然加了10分钟buff时间，打桩更有力了，女朋友直喊妙呀[s:a2:偷笑]
xdm，一定要练腿呀
MysticTo
骑车伤那玩意，不讲科学
BanBanJ
你深蹲一样有效呀
tasukaru
[quote][pid=512001434,26538225,1]Reply[/pid] Post by [uid=61326453]kofnga996[/uid] (2021-04-29 15:54):
骑车伤那玩意，不讲科学[/quote]有骑行裤垫着不怕[s:ac:闪光]
骑车伤那玩意，不讲科学[/quote]有骑行裤垫着不怕[s:ac:闪光]
hooley
练腿的确能增加时长
亲测有效
亲测有效
tasukaru
[quote][pid=512001559,26538225,1]Reply[/pid] Post by [uid=60707837]mczhao2019[/uid] (2021-04-29 15:55):
你深蹲一样有效呀[/quote]深蹲太枯燥，骑车一边还能看电影
你深蹲一样有效呀[/quote]深蹲太枯燥，骑车一边还能看电影
Acorious
那为何不直接练深蹲硬拉之类的呢？高效有针对
LvUnknown
容易前列腺炎
Beating The Meat
换成男朋友也会喊妙的
ElectricEel
深蹲门槛高 累 但是更有效
DiegosLeftNut
你还是多锻炼吧，听你这么说还是体质问题，和运动项目无关
And3ruu
以前每天10公里上下班。加上一周1-2次夜骑，一次30-50公里。一月1-2次周末骑行，一次几十公里。
的我觉得：没什么用。
的我觉得：没什么用。
gaaasstly
每天40公里通勤 骑了大半年
体力耐力全max……
[s:ac:喘]
体力耐力全max……
[s:ac:喘]
Damιαn
你确定你女朋友喊的是“妙啊”吗
我们希望你如实阐述女朋友的反应[img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/a2_27.png[/img]
我们希望你如实阐述女朋友的反应[img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/a2_27.png[/img]
JRTR2561
时长跟硬度都能增加 特别是硬度 另一半体验特别好
但有什么用 boss是打不死的
我现在都尽量躲
但有什么用 boss是打不死的
我现在都尽量躲
Guilt Tripper™
那是当然的,你瞧足球运动员明显比篮球运动员那方面战斗力要强啊. [s:ac:花痴]
Yevon
[quote][pid=512001559,26538225,1]Reply[/pid] Post by [uid=60707837]mczhao2019[/uid] (2021-04-29 15:55):
你深蹲一样有效呀[/quote]深蹲膝盖疼是我做的动作不标准吗，每次做12个膝盖就顶不住了
你深蹲一样有效呀[/quote]深蹲膝盖疼是我做的动作不标准吗，每次做12个膝盖就顶不住了
iris!
健身快三年了，现在休息好的情况下一次五六十分钟，我都麻了
Oreki 先生 [SPY]
骑车容易导致阳痿，而且你骑车对大腿肌肉有啥增长的？
Noble
环法自行车赛
阿姆斯特朗？[s:ac:咦]
阿姆斯特朗？[s:ac:咦]