IDOЛ
2020-05-25T05:40:16+00:00
大佬们，最后一舞里面，乔丹说打篮球要求的肌肉和打棒球差别很大，那么打篮球到底要求练哪里呀？
打篮球到底需要练哪里的肌肉呀
2fingertouch
同问，我射程短，是胳膊不行还是腰不行
Galaxy-
核心力量，腰腹力量，个人感觉是这样
Skit
投篮练肱三头肌
oneoppaiman
主要是腿吧我感觉
ayen
核心？我也不知道，打了十几年球 就大腿 腹肌 胳膊啥的。感觉核心力量足了 跳起来就有劲。滞空能力强，拉杆啥的也可以了。
Big Weenie
具体看位置略有不同，不过腰腹力量都是不可或缺的，中锋偏下肢力量，前锋后卫偏上肢，半吊子前cuba个人见解
𝒥𝒶𝒸𝓀
投篮力度：肱三头肌
弹跳：大腿股四，小腿
起跳滞空稳定性：核心
进球庆祝动作：胸肌[s:ac:汗][s:ac:汗][s:ac:汗]
弹跳：大腿股四，小腿
起跳滞空稳定性：核心
进球庆祝动作：胸肌[s:ac:汗][s:ac:汗][s:ac:汗]
Big Weenie
[quote][pid=426520969,21991757,1]Reply[/pid] Post by [uid=16293579]物理月[/uid] (2020-06-01 13:50):
同问，我射程短，是胳膊不行还是腰不行[/quote]是不是手腕没劲…我三分线单靠手腕发力也是可以沾框的…但是谁投篮也不可能单靠手腕发力
同问，我射程短，是胳膊不行还是腰不行[/quote]是不是手腕没劲…我三分线单靠手腕发力也是可以沾框的…但是谁投篮也不可能单靠手腕发力
Daro
核心力量和力量传导都很重要
ZUCC-THE OVERLORD
健身房好几个小伙伴都是去练核心的多
kelso1535
应该要全面锻炼吧，NBA那几个全身的肌肉都很好
Sissel Torikki
[quote][pid=426520969,21991757,1]Reply[/pid] Post by [uid=16293579]物理月[/uid] (2020-06-01 13:50):
同问，我射程短，是胳膊不行还是腰不行[/quote]腰腹力量不够，其实并不是你的手腕没劲，起跳的时候核心力量不够，身体不舒展紧绷，手臂当然不好发力。我室友扳手腕扳不过我，但是腰腹好能在很远的地方跳投
同问，我射程短，是胳膊不行还是腰不行[/quote]腰腹力量不够，其实并不是你的手腕没劲，起跳的时候核心力量不够，身体不舒展紧绷，手臂当然不好发力。我室友扳手腕扳不过我，但是腰腹好能在很远的地方跳投
nahtwo
[quote][pid=426520969,21991757,1]Reply[/pid] Post by [uid=16293579]物理月[/uid] (2020-06-01 13:50):
同问，我射程短，是胳膊不行还是腰不行[/quote]如果姿势正确的话，那主要是手臂-腰腹-后背没劲。
可以做俯卧撑解决这个问题。
同问，我射程短，是胳膊不行还是腰不行[/quote]如果姿势正确的话，那主要是手臂-腰腹-后背没劲。
可以做俯卧撑解决这个问题。
Liquidlol42
就是核心和柔韧……其他不用练，正常多打多练就好
eim
每个项目需要发展的都不太一样 但都是大同小异 很多东西是相通的
JGREGA
其实对于外行人，有个简单的办法，看这个项目的运动员哪里伤病最多，特别是那种非外力冲击的伤病
棒球的话，肩膀应该是经常发力，很容易受伤的(是的，我从漫画看来的[s:ac:哭笑])
棒球的话，肩膀应该是经常发力，很容易受伤的(是的，我从漫画看来的[s:ac:哭笑])
Some Waluigi Meme
打篮球还要练脚法的 跑位啊 球商啦 你以为单单练肌肉吗 小心练完肌肉出来 被遛
Rin The Square
[quote][pid=426522252,21991757,1]Reply[/pid] Post by [uid=39042357]一米九七怪我喽[/uid] (2020-06-01 13:56):
具体看位置略有不同，不过腰腹力量都是不可或缺的，中锋偏下肢力量，前锋后卫偏上肢，半吊子前cuba个人见解[/quote]之前单位友谊比赛，对面请了一个前cuba队员，听说和翟晓川队友还是什么，没太记清楚。1米8多，速度快力量足，但是没怎么打。有一次下快攻，我罚球线防守，他一个体前左变右，差点给我晃场外去，然后我就明白了，友谊第一吧。
具体看位置略有不同，不过腰腹力量都是不可或缺的，中锋偏下肢力量，前锋后卫偏上肢，半吊子前cuba个人见解[/quote]之前单位友谊比赛，对面请了一个前cuba队员，听说和翟晓川队友还是什么，没太记清楚。1米8多，速度快力量足，但是没怎么打。有一次下快攻，我罚球线防守，他一个体前左变右，差点给我晃场外去，然后我就明白了，友谊第一吧。
nahtwo
[quote][pid=426548404,21991757,1]Reply[/pid] Post by [uid=37978391]a675774636[/uid] (2020-06-01 15:45):
之前单位友谊比赛，对面请了一个前cuba队员，听说和翟晓川队友还是什么，没太记清楚。1米8多，速度快力量足，但是没怎么打。有一次下快攻，我罚球线防守，他一个体前左变右，差点给我晃场外去，然后我就明白了，友谊第一吧。[/quote]你这太夸张了。。。不至于不至于。
专科篮球的过人和野路子不一样是真的，他们不太追求左右变向，通常一个加减速，贴着你腰子一发力就进去了。
之前单位友谊比赛，对面请了一个前cuba队员，听说和翟晓川队友还是什么，没太记清楚。1米8多，速度快力量足，但是没怎么打。有一次下快攻，我罚球线防守，他一个体前左变右，差点给我晃场外去，然后我就明白了，友谊第一吧。[/quote]你这太夸张了。。。不至于不至于。
专科篮球的过人和野路子不一样是真的，他们不太追求左右变向，通常一个加减速，贴着你腰子一发力就进去了。