iGOkoji
2021-06-15T21:13:08+00:00
刚看完那个帖子的视频，说完全不吃肉、海鲜太极端了。
不过就我个人而言，现在确实太胖(快奔200斤去了)，确实在减少吃荤。我身边的胖子也很多，应该都算蛋白质摄入超标了吧？是不是gj在有意压低这个数字啊。[s:ac:晕]
[quote][tid=27265268]Topic[/tid] Post by [uid=62957485]村口捕鱼[/uid] (2021-06-19 05:13):
刚看完那个帖子的视频，说完全不吃肉、海鲜太极端了。
不过就我个人而言，现在确实太胖(快奔200斤去了)，确实在减少吃荤。我身边的胖子也很多，应该都算蛋白质摄入超标了吧？是不是gj在有意压低这个数字啊。[s:ac:晕][/quote]说了多少遍了 减肥是少吃碳水 少吃油盐 水煮鸡胸请敞开了吃我看你能吃多少
何不食肉糜[s:ac:咦][s:ac:咦][s:ac:咦]你算个丁丁，十几亿人都200斤是吧
胖是碳水摄入太高，反而说明你饮食结构优质蛋白占比不足
我认为是高于甚至超过的，别的不说，我自己身边的胖子真心一抓一大把，瘦子那是一个没有
肉蛋奶这些都不是胖的病根，重点是他们的烹饪方法，和最重要的：搭配他们吃下去的主食。
[quote][tid=27265268]Topic[/tid] Post by [uid=62957485]村口捕鱼[/uid] (2021-06-19 05:13):
刚看完那个帖子的视频，说完全不吃肉、海鲜太极端了。
不过就我个人而言，现在确实太胖(快奔200斤去了)，确实在减少吃荤。我身边的胖子也很多，应该都算蛋白质摄入超标了吧？是不是gj在有意压低这个数字啊。[s:ac:晕][/quote]你减肥主要依靠少吃碳水和脂肪(炒菜、烘焙用的油也属于脂肪)，而不是少吃“荤”。水煮鸡胸吃到吐都不会胖的。
[quote][pid=525626995,27265268,1]Reply[/pid] Post by [uid=11447305]forsy[/uid] (2021-06-19 05:15):
何不食肉糜[s:ac:咦][s:ac:咦][s:ac:咦]你算个丁丁，十几亿人都200斤是吧[/quote][s:ac:晕]我这边都快胖的不行了，gj一直说蛋白质摄入量不够，就觉得很魔幻你知道吗
[url]http://chartsbin.com/view/1155[/url]
比大部分第三世界高 比大部分第一世界低
胖跟蛋白质摄入量没直接关系
不如美国是肯定的，但好像比日本高[s:ac:哭笑]
[quote][tid=27265268]Topic[/tid] Post by [uid=62957485]村口捕鱼[/uid] (2021-06-19 05:13):
刚看完那个帖子的视频，说完全不吃肉、海鲜太极端了。
不过就我个人而言，现在确实太胖(快奔200斤去了)，确实在减少吃荤。我身边的胖子也很多，应该都算蛋白质摄入超标了吧？是不是gj在有意压低这个数字啊。[s:ac:晕][/quote]真的200斤的话建议你不要吃碳水，吃一个月生酮饮食
[quote][pid=525627154,27265268,1]Reply[/pid] Post by [uid=62957485]村口捕鱼[/uid] (2021-06-19 05:21):
[s:ac:晕]我这边都快胖的不行了，gj一直说蛋白质摄入量不够，就觉得很魔幻你知道吗[/quote]身边统计学要不得。你有经济实力胖起来还不是病理性的那种胖就证明你比中国绝大多数人过得好，这跟人均蛋白质摄入低有什么关系呢？如果说有关系，越多过量摄入的人，证明有越多缺蛋白摄入的。 不对，让你绕进去了，胖不是主要碳水太多么？[s:ac:喷]
[quote][pid=525627154,27265268,1]Reply[/pid] Post by [uid=62957485]村口捕鱼[/uid] (2021-06-19 05:21):
[s:ac:晕]我这边都快胖的不行了，gj一直说蛋白质摄入量不够，就觉得很魔幻你知道吗[/quote]先不说肥胖对都是碳水超标不是蛋白质超标
人均，人均俩个字看不懂？
你和你周围一群肥宅吃得多，关人均摄入量什么事？
这么大人了看不懂人均俩个字，这才叫魔幻