说一说有什么解决失眠和晚上宵夜一劳永逸的方法。

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去吃夜宵[s:a2:doge]要不你去看片,看完就感觉空虚无趣想睡了
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早睡早起
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褪黑素?
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早起才能早睡
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去医院看看[s:a2:不明觉厉]
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SinfulPleasure

艾司唑仑,佐匹克隆
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自杀。
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djtechnoscratch

褪黑素吧
zszs
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Sasha G

喝酒,喝完一会就睡了
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找个女朋友管自己呗
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Krypt

买点褪黑素吃吃,然后准备睡觉了就把手机放下
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bortolinho

冥想,治疗失眠非常有用
把注意力完全集中在呼吸上,感受气流通过你的呼吸道,感受胸腹的起伏