运动后变胖是为啥

「𝐕𝐈 | 𝐏𝐫𝐢𝐝𝐞 — 𝐁irbinator。

2021-06-08T05:28:16+00:00

上周开始每天晚上慢跑1小时，跑完就啥也不吃了，中晚饭量减半，快乐水什么的没喝过，水果也吃的比较少
一周过去胖了4斤是为啥，人晕了，还不如晚上打会游戏的时候轻

𝖚nlucky 𝖇eam

重了4斤≠胖了4斤

Isaacc

只可能是摄入多了呀....

A.A

你要分清重了4斤和胖了4斤的区别

个人建议每天自拍裸照坚持一个月之后看看对比照

chungusman

摄入多或者运动量不够，是不是跑步一小时不代表有效运动一小时

Taistelu_Niklas

可能是身体发现你有能量需求更多的囤积了能量水果戒了吧

Ritz

鉴于你这种情况，我建议三点:一是固定测量体重的时间和穿着。二是记录每天所有的摄入。三是多坚持一久试试。

𝒥𝒶𝒸𝓀

如果真如你所说，恭喜你发现了永动机。

MrKaiga

一周胖4斤最大可能是因为吃得少，饮水量增加，导致水肿。
还有可能你吃的没有你认为的少，比如量虽然少热量却不减、或者不经意间吃了零食；
你运动的并没有你认为的多，比如刚开始就能慢跑1小时，可能跑一会走一会，实际效果略大于退休大爷饭后散步。

the seekers

光合作用，有可能是光合作用