[树洞] 有关失眠的那些事情，也有可能是没得救了

20岁的时候每天晚上脑子都会很兴奋，兴奋的停不下来，脑子里无意义的画面在不断旋转，

后来我就开始试着服用安眠药，市面上各色的安眠药都试用过了，褪黑素保健品和医用类安眠药中，最后固定着吃思诺思

我常年有耳鸣，右耳的耳腔里会有不规律的回音声，嗡嗡的，伴随我的呼吸时响时轻，耳鸣这种病基本也没得治，去看西医，查完颅内压、听力后没有听力受损和其他指标问题就给你开中成药，看中医的话，给你开的药也主要以调理为主

所以伴随这种耳鸣，我睡觉的时候一定要开很响的白噪音，类似电视机雪花声加一点电风扇的声音，嘈杂的盖过我的耳鸣声，伴随安眠药药效上来，才能达到昏过去而不是睡着的意思

可惜的是，服用安眠药8年多之后，他的药效也开始减弱

当然是会产生依赖效果的，我从用的时候就知道会有这样的耐性上升，但是我也不敢加量了，最多1晚上一片，不混合吃，如果再睡不着，那就只能睁眼感受房间里一切直到早上4点昏过去7点被闹钟再震醒

我睡不着的时候常常会有一种，在不睡着我就要猝死了的感觉，而且人在睡不着的时候市场会产生一个疑问：

是在一个什么样的临界点上我会从醒着的状态切换到睡着的状态？

有的时候光是想这个问题就让我无从适应无法入睡了

我仔细分析了下自己的生活，物质上来说，没什么压力，房子车子也都有了，单身，不想结婚，然后工作环境大家也都很好，没有勾心斗角，其实说白了没什么特别大的烦恼

我有抑郁吗？主观上我觉得我没有，我的工作负责，虽然睡眠不好但是一到工作岗位上人养成了习惯还是会清醒过来

我生活中也有周末出来吃个饭打个麻将吃个歌一起打守望先锋的好朋友们

我没有自残的倾向，我有特别喜欢的游戏，我还会对我喜欢的事情进行追逐

不过有的时候心情却是会莫名其妙低血压就是了，但是也是短暂的，不是长久的，但我不愿意讲这种心情称之为抑郁，我更愿意将其概括为过分理性

就是这样的一个我，无论如何就是睡不着，翻来覆去都睡不着

泡脚、做瑜伽拉伸、做运动睡不着

之前说男生睡前达个飞机之类的对我来说完全无用，达完脑子会更加飞速旋转兴奋

我在想我是不是命中如此，睡眠和身体素质感觉都是老天爷给你天生订好了的，不是说颜值啊家境啊这些，光说身体素质，有的人就是身体好，DNA优秀所以没有遗传疾病，有的人就是睡眠差，做再多努力可能也只能睡几个小时，最终早早离世呢

楼下有人提醒我了，我确实把房间里弄的非常暗，遮光窗帘，黑色家具，黑色电脑桌，玩电脑的时候不喜欢开灯，但是喜欢放好听的kpop那种不算安静的音乐