人的一天应该以入睡那一刻定义开始呢还是以醒来为开始？

睡眠是人生命中重要的组成部分，因为过往的一些事情，我自己也特别看重睡眠。而且自己经常做梦，所以我对睡觉的感知能力很强烈。

又因为无法预知下一次睡觉做什么梦，或者睡觉里会发生什么事，而自己有时白天醒来也会回忆昨晚的梦境，所以我自己更倾向将入睡的时刻定义为一天的开始，再到下一次长时间入睡前为一天的结束。

想知道这方面有没有大佬点拨一下，谢谢。