锌片副作用大吗，最近睡不好觉，想吃点看看

躺着一小时愣是睡不着，身体疲惫到极点，但还是睡不下去

看好多坛友说磕了锌片头昏脑涨一整天的，真的这么有效？想买一瓶吃了。不知道有什么副作用，或者吃多了会依赖上？

吃过的坛友来说说?